Nghĩa NB https://nghianb.org/ Blog cá nhân của Nghĩa NB Fri, 09 May 2025 09:03:26 +0000 vi hourly 1 Ai đã và sẽ tiếp tục đến lấy đi công việc của chúng ta? https://nghianb.org/ai-da-va-se-tiep-tuc-den-lay-di-cong-viec-cua-chung-ta-783/ https://nghianb.org/ai-da-va-se-tiep-tuc-den-lay-di-cong-viec-cua-chung-ta-783/#respond Fri, 09 May 2025 09:03:26 +0000 https://nghianb.org/?p=783 CEO của Fiverr (Công ty trị giá 1,06 tỷ USD theo giá trị ngày 9/5/2025) vừa gửi một bức tâm thư cho toàn bộ nhân viên, và đó không chỉ là một lời cảnh báo – mà là một hồi chuông đánh thức cho tất cả những ai đang đi làm, bất kể ngành nghềXem thêm

Bài viết Ai đã và sẽ tiếp tục đến lấy đi công việc của chúng ta? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
CEO của Fiverr (Công ty trị giá 1,06 tỷ USD theo giá trị ngày 9/5/2025) vừa gửi một bức tâm thư cho toàn bộ nhân viên, và đó không chỉ là một lời cảnh báo – mà là một hồi chuông đánh thức cho tất cả những ai đang đi làm, bất kể ngành nghề nào. Hãy đọc hết, vì đây có thể cũng là thư của rất nhiều CEO nhiều công ty muốn gửi cho nhân viên công ty.
“Gửi cả team,
Tôi luôn tin vào sự thẳng thắn đến tận cùng và không thích những người “bọc đường” cho sự thật chỉ để tránh nói ra điều không dễ chịu. Cốt lõi của sự thẳng thắn là sự quan tâm. Bạn quan tâm đủ đến bạn bè và đồng nghiệp để nói cho họ biết sự thật, vì bạn muốn họ hiểu, phát triển và thành công.
Vậy đây là sự thật không dễ nghe: AI đang đến để lấy công việc của bạn. Thậm chí, nó cũng đang đe dọa công việc của tôi. Đây là một hồi chuông cảnh tỉnh.
Không quan trọng bạn là lập trình viên, nhà thiết kế, quản lý sản phẩm, nhà khoa học dữ liệu, luật sư, nhân viên hỗ trợ khách hàng, nhân viên kinh doanh hay tài chính – AI đang đến với bạn.
Bạn cần hiểu rằng những gì từng được xem là “nhiệm vụ dễ” sẽ không còn tồn tại; những việc “khó” sẽ trở thành tiêu chuẩn mới, và những việc từng bị xem là “bất khả thi” sẽ trở thành việc “khó”. Nếu bạn không trở thành một tài năng xuất chúng, một bậc thầy trong công việc của mình, bạn sẽ cần phải chuyển hướng nghề nghiệp chỉ trong vài tháng tới. Tôi không hù dọa bạn. Tôi không nói về công việc của bạn ở Fiverr. Tôi đang nói về khả năng tồn tại của bạn trong ngành nghề này.
Chúng ta có bị diệt vong không? Không phải tất cả chúng ta. Nhưng những người không tỉnh thức và không nhanh chóng hiểu được thực tế mới, rất tiếc, sẽ bị bỏ lại.
Chúng ta cần làm gì? Trước tiên, hãy dừng lại một chút và để điều này ngấm vào. Uống một cốc nước. La hét vào gương nếu bạn cần. Sau đó bình tĩnh lại. Hoảng loạn không giúp được gì. Hãy cùng nói về cách bạn có thể trở thành một tài năng xuất sắc trong lĩnh vực của mình:
1. Học tập, nghiên cứu và làm chủ các giải pháp AI mới nhất trong lĩnh vực của bạn. Thử nhiều công cụ khác nhau để biết cái nào mang lại cho bạn “siêu năng lực” – tức là tạo ra nhiều kết quả hơn trong cùng một khoảng thời gian với chất lượng cao hơn.
Ví dụ:
• Lập trình: Cursor, Codeium
• Hỗ trợ khách hàng: Intercom Fin, SentiSum
• Luật: Lexis+ AI, Legora
Và còn nhiều nữa.
2. Tìm những người hiểu biết nhất trong nhóm để học hỏi về AI.
3. Thời gian là tài sản quý giá nhất – nếu bạn vẫn làm việc như năm 2024, bạn đang làm sai. Bạn cần làm nhiều hơn, nhanh hơn và hiệu quả hơn.
4. Hãy trở thành kỹ sư prompt. Google đã lỗi thời. LLM và GenAI là kiến thức cơ bản mới. Nếu bạn không dùng chúng như một chuyên gia, giá trị của bạn sẽ giảm đi nhanh chóng.
5. Tham gia cải thiện hiệu quả của tổ chức bằng AI. Không nên thuê thêm người khi chưa tối ưu được hiệu quả hiện tại.
6. Hiểu rõ chiến lược công ty và đóng góp để đạt được mục tiêu. Đừng chờ được mời họp để phát biểu – hãy chủ động đưa ra ý tưởng.
7. Đừng chờ đợi. Tự tạo ra cơ hội học hỏi và phát triển. Tôi cam kết hỗ trợ bất kỳ ai muốn nỗ lực vì bản thân.
Nếu bạn không thích những gì tôi viết, nghĩ rằng tôi đang hù dọa – bạn cứ thoải mái bỏ qua. Tôi vẫn yêu quý các bạn và chúc điều tốt đẹp nhất. Nhưng tôi thực sự nghĩ rằng tương lai nghề nghiệp của bạn sẽ rất bấp bênh nếu bạn bỏ qua thực tế này.
Ngược lại, nếu bạn hiểu sâu sắc rằng tôi đúng và bạn muốn cùng tôi đi về phía thắng lợi của lịch sử, hãy tham gia cuộc trò chuyện để xác định tương lai của công ty và của chính bạn. Chúng ta có một công ty tuyệt vời, một tương lai sáng lạn. Chỉ cần tỉnh thức và chấp nhận rằng con đường phía trước sẽ không dễ dàng – nhưng cực kỳ xứng đáng.
Tôi đã nhờ Shelly sắp xếp thời gian trong vài tuần tới để gặp bất cứ ai muốn ngồi lại thảo luận cùng tôi về tương lai này. Rất mong được gặp các bạn.
Thân,
Micha”
Đọc, suy ngẫm và hành động!
Trên đây là chụp hình lá thư của CEO Micha Kaufman gửi cho team được nhân viên đăng lại.

Bài viết Ai đã và sẽ tiếp tục đến lấy đi công việc của chúng ta? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
https://nghianb.org/ai-da-va-se-tiep-tuc-den-lay-di-cong-viec-cua-chung-ta-783/feed/ 0
Đàn ông tuyệt đối không được kể hoàn cảnh https://nghianb.org/dan-ong-tuyet-doi-khong-duoc-ke-hoan-canh-778/ https://nghianb.org/dan-ong-tuyet-doi-khong-duoc-ke-hoan-canh-778/#respond Thu, 01 May 2025 10:00:01 +0000 https://nghianb.org/?p=778 Cuộc sống hiện đại ngày nay có nhiều điểm tích cực, sự tiện nghi, cơ hội học tập, cơ hội được thể hiện ản thân, cơ hội được tiếp cận người với người… Có thể nói chúng ta sống trong một biển cơ hội, thay vì cơ hội hạn chế như trước đây. Tuy nhiên,Xem thêm

Bài viết Đàn ông tuyệt đối không được kể hoàn cảnh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
Cuộc sống hiện đại ngày nay có nhiều điểm tích cực, sự tiện nghi, cơ hội học tập, cơ hội được thể hiện ản thân, cơ hội được tiếp cận người với người… Có thể nói chúng ta sống trong một biển cơ hội, thay vì cơ hội hạn chế như trước đây. Tuy nhiên, có nhiều hệ quả, trong đó hệ quả về mặt con người là không thể bàn cãi. Nữ giới dần nam tính hóa, vất vả hơn, gánh vác hơn… trong khi đó nam giới về nhiều mặt, nhiều vùng dần nữ tính hóa, lười nhác, ỷ lại hơn…
Khi xét về khía cạnh đàn ông, trong các nguyên mẫu được xây dựng như của nhà Tâm lý học nổi tiếng thế kỷ 20 là Carl Jung, có 04 nguyên mẫu, nhưng ngày này, có lẽ tìm mỏi mắt không thấy, ngay cả những người lãnh đạo các quốc gia, họ hành động vì lợi ích bản thân nhiều hơn vì những gì họ nói, nguyên mẫu Nhà vua bây giờ quá hiếm hoi, nguyên mẫu Người tinh cũng chẳng còn đẹp đẽ.
Một khía cạnh mà đàn ông bây giờ thường không giữ được, đó là khả năng kiềm chế. Sau đây là một lời khuyên nhỏ của tôi với đàn ông và với chính bản thân tôi, một người đang học để trở thành một nguyên mẫu nào đó, có thể không hoàn thiện trong kiếp này nhưng kiếp sau, kiếp sau nữa, nhất định sẽ hoàn thiện.
Là đàn ông, tuyệt đối đừng bao giờ kể hoàn cảnh của mình cho người khác biết.
  • Nếu tốt, bạn sẽ nhận lại sự lợi dụng và đố kỵ.
  • Nếu không tốt, bạn sẽ nhận lại được sự xa lánh, dè chừng.
Đừng bao giờ phán xét người khác qua vẻ bề ngoài, hãy nhìn vào mục tiêu của họ, động lực sống của họ, chạm vào phần tinh thần sâu sắc của họ, những giấc mơ lặp lại, những câu chuyện thường xuyên được nhắc lại, những niềm vui mơ hồ và nỗi hận thù sâu đậm. Nhờ đó, bạn hiểu đến cuối cùng, bạn là bạn của chính mình.
Trên đời này, dù là tốt, xấu, bản thân bạn biết là đủ. Đừng để người khác biết về mình, nhất là những người đã xác định chốn để đi về, bạn không phải trạm dừng chân, bạn là một cái cây lớn, bạn tặng cho người khác bóng mát và hoa thơm, quả ngọt vô điều kiện nhưng tuyệt đối đừng tặng sinh mệnh mình, đừng để những tầm gửi ký sinh trên bạn, nó sẽ hút kiệt bạn cho tới tận gốc rễ và rũ bỏ bạn một cách phũ phàng khi sinh lực của bạn đã cạn.
Lựa chọn cuộc đời này không phải một sai lầm, bạn có giá trị của mình, truy cầu giá trị độc bản của mình cho dù nó là như thế nào thì cũng đều cao quý và không cần phải so bì. Cây cỏ dưới chân mang lại giá trị với mảnh đất nó mọc, cổ thụ trong rừng sâu chỉ đơn giản là biểu tượng cho sức sống mãnh liệt hoàn toàn không thể sử dụng để làm đồ dùng, cây công nghiệp chỉ tới tuổi lại bị đốn chặt sản xuất…
Trăm nghìn hạt mưa rơi không có hạt nào rơi nhầm chỗ, nghìn vạn sinh linh trên đời không ai sinh nhầm nhà. Hãy giữ niềm tin của bạn, niềm tin vào những giá trị vượt thời gian, sự tiếp nối của những sinh linh, sự hiện hữu của những giá trị bất diệt và những giá trị độc bản, mình bạn có!

Bài viết Đàn ông tuyệt đối không được kể hoàn cảnh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
https://nghianb.org/dan-ong-tuyet-doi-khong-duoc-ke-hoan-canh-778/feed/ 0
Tại sao tôi uống Cà phê đen mỗi ngày https://nghianb.org/tai-sao-toi-uong-ca-phe-den-moi-ngay-773/ https://nghianb.org/tai-sao-toi-uong-ca-phe-den-moi-ngay-773/#respond Tue, 22 Apr 2025 10:03:21 +0000 https://nghianb.org/?p=773 Thực ra là có 3 lý do cá nhân chính: 1 là các nghiên cứu về lợi ích của cà phê đều tiến hành trên cà phê đen nên cơ bản muốn có lợi ích như các nghiên cứu làm thì tối thiểu phải uống cà phê đen; 2 là thói quen uống cà phêXem thêm

Bài viết Tại sao tôi uống Cà phê đen mỗi ngày đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
Thực ra là có 3 lý do cá nhân chính: 1 là các nghiên cứu về lợi ích của cà phê đều tiến hành trên cà phê đen nên cơ bản muốn có lợi ích như các nghiên cứu làm thì tối thiểu phải uống cà phê đen; 2 là thói quen uống cà phê đen cho tỉnh táo; 3 là cà phê đen Robusta đắng nhắc nhở bản thân về bản chất khổ của cuộc đời (đắng – khổ)

Lợi ích của cà phê đối với sức khỏe

Cà phê không chỉ chứa caffeine mà còn chứa rất nhiều khoáng chất như kali, sắt, kẽm, v.v.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống cà phê ở mức độ vừa phải không hề làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính mà còn làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư gan, bệnh tim mạch v.v. Đồng thời làm giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Nghiên cứu thì rất nhiều, nên mọi người bây giờ chỉ cần biết chút tiếng anh, biết cách tìm kiếm tài liệu đáng tin cậy thì lên google search cho nhanh, còn ai không biết phân tích dữ liệu nào đáng tin cậy hay không thì vào hỏi “nguyên tắc đánh giá độ tin cậy của tài liệu nghiên cứu khoa học trên chatgpt – hãy giải thích cho 1 người không hề biết gì về nghiên cứu, thật ngắn gọn”, sẽ có câu trả lời hay và nhanh.

Ước tính liều gây tử vong của caffeine là từ 10 đến 14 gram. Hơn 1,2 gram sẽ gây ra tác dụng độc hại, nhưng uống cà phê thông thường không bao giờ chứa lượng caffeine tới ngưỡng này

Ai nên thận trọng khi uống cà phê

Tình trạng thể chất của mỗi người là khác nhau. Nếu bạn không thích cà phê hoặc cảm thấy khó chịu sau khi uống, bạn không cần phải ép mình uống. Cụ thể, năm nhóm người sau đây nên thận trọng khi uống:

  1. Trẻ em: Trẻ em dưới 12 tuổi không nên tiêu thụ caffeine;
  2. Phụ nữ mang thai: Bạn có thể uống cà phê đã khử caffeine ở mức độ vừa phải. Các loại khử cafein trên thị trường hiện tại cũng đa dạng, hãy hỏi người bán khi muốn uống vì người ta có tỷ lệ khử cafein khác nhau, tùy người bán.
  3. Người mắc bệnh về hệ tiêu hóa: Uống quá nhiều cà phê có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về dạ dày. Để giảm ảnh hưởng thì nên ăn nhẹ trước khi uống cà phê.
  4. Người mắc bệnh tim mạch cụ thể có thể được khuyến cáo hạn chế – hãy hỏi ý kiến của bs trực tiếp chăm sóc bạn: Những người bị tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, xơ vữa động mạch và các bệnh khác nên uống thận trọng.
  5. Người mắc bệnh gút: Uống nhiều cà phê có thể gây ra các cơn gút. Tuy nhiên, điều này cũng tùy thuộc vào bản thân cơ địa mỗi người, nhiều bnhan gút vẫn uống và phản ánh là không bị ảnh hưởng.

Bản thân tôi uống ngày 1 cốc là vừa, 2 cốc vẫn ok nhưng 3 cốc thì quá tải, khó ngủ. Nhưng bạn tôi có người ngày đều đặn 3 cốc, vẫn ngủ rất khỏe!

Nguyên tắc chung khi sử dụng bất cứ thứ gì vào trong cơ thể, hãy học cách lắng nghe cơ thể và điều chỉnh cho phù hợp nhất với bản thân mình. Trên đời này không có loại thuốc nào hiệu quả với tất cả mọi người và ngược lại.

Tóm lại, uống cà phê đen nên ở mức độ vừa phải và vừa phải tùy theo hoàn cảnh cá nhân. ☕

Bài viết Tại sao tôi uống Cà phê đen mỗi ngày đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
https://nghianb.org/tai-sao-toi-uong-ca-phe-den-moi-ngay-773/feed/ 0
Trải nghiệm nhịn ăn liên tục trong 4 ngày https://nghianb.org/trai-nghiem-nhin-an-lien-tuc-trong-4-ngay-769/ https://nghianb.org/trai-nghiem-nhin-an-lien-tuc-trong-4-ngay-769/#respond Thu, 13 Feb 2025 10:16:39 +0000 https://nghianb.org/?p=769 Năm vừa rồi tôi có trải nghiệm nhịn ăn liên tục trong 04 ngày và với bản tính tò mò của người làm khoa học về sức khỏe, tôi lắng nghe cơ thể trong 04 ngày đó để có thể tự rút ra cho bản thân những kinh nghiệm khi thực hành việc nhịn ăn,Xem thêm

Bài viết Trải nghiệm nhịn ăn liên tục trong 4 ngày đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
Năm vừa rồi tôi có trải nghiệm nhịn ăn liên tục trong 04 ngày và với bản tính tò mò của người làm khoa học về sức khỏe, tôi lắng nghe cơ thể trong 04 ngày đó để có thể tự rút ra cho bản thân những kinh nghiệm khi thực hành việc nhịn ăn, gián đoạn hoặc liên tục. Sau đây là một vài những chia sẻ trong quá trình nhịn ăn liên tục tôi muốn chia sẻ, đặc biệt cho những bạn nào chuẩn bị tham gia chế độ nhịn ăn gián đoạn hoặc nhịn ăn liên tục. Lưu ý rằng, các trải nghiệm mang tính cá nhân có thể không đúng với tất cả mọi người.

  1. Ngày thứ 1: sáng súc 1 thìa nhỏ mật ong để đảm bảo năng lượng cho cả ngày vì dù nhịn ăn nhưng công việc vẫn phải tiếp tục, vẫn chống đẩy 50 lần/ngày và vận động bình thường.
  • Duy trì uống 1 cốc cà phê đen nóng không đường buối sáng cho tỉnh táo để làm việc.
  • Vượt qua cơ đói ăn sáng thấy mọi thứ bình thường, tới trưa tiếp tục đói theo thói quen nhưng không ăn, chỉ uống nước và trà mạn.
  • Chiều, tối nhìn thấy thức ăn cũng có cảm giác thèm ăn nhưng vượt qua được thì ngủ vẫn ngon lành, không sao cả.
  • Về khả năng tập trung, làm việc: khả năng tập trung tốt hơn khi ăn ngày 1-3 bữa, vẫn vận động chân tay bình thường, vẫn sinh hoạt mọi thứ bình thường, đi bộ quanh khu, ẵm bế trẻ con bình thường…
  1. Ngày thứ 2:
  • Sáng: 1 thìa mật ong nhỏ, uống nước ấm.
  • Sáng – Trưa – Tối: không có cảm giác thèm ăn và sôi bụng.
  • Làm việc và vận động: tập trung công việc tốt hơn, ít suy nghĩ miên man, ít nổi vọng tưởng, nói chung là rất tập trung. Khả năng vận động bình thường, không có gì khác thường, dạ dày không bị đau.
  1. Ngày thứ 3: không ăn gì nữa kể cả mật ong.
  • Tương tự ngày thứ 2 nhưng cảm giác thấy bụng nhỏ đi rõ rệt (lỏng thắt lưng).
  • Rất tập trung làm việc, suy nghĩ, vận động bị ảnh hưởng đôi chút, không dám vận động mạnh như đu xà, chạy bộ mà chỉ có chống đẩy, đi bộ. Vẫn uống trà cả ngày được.
  1. Ngày thứ 4
  • Hoàn toàn không có cảm giác thèm ăn, đang ở trạng thái có ăn cũng được, không ăn cũng được. Nói chung là sao cũng ổn.
  • Rất tập trung, hoàn toàn không còn ham muốn dạng thích này thích nọ, chỉ tập trung vào công việc quan trọng nhất.

Kết quả sau 04 ngày nhịn ăn liên tục:

  • Cân nặng giảm khoảng hơn 2kg.
  • Sức khỏe tinh thần: hoàn toàn tỉnh táo, tăng cường khả năng tập trung, giảm 90% tạp niệm.
  • Sức khỏe thể chất: không cảm thấy rõ rệt sức khỏe thể chất bị kém đi, chỉ có một chút liên quan tới khả năng kiểm soát các đầu chi xa ví dụ như đầu ngón tay không chắc chắn bằng lúc ăn đầy đủ, hoặc khả năng điều hòa thân nhiệt cụ thể là trời lạnh thì cần có sự vận động để giúp người ấm lên thay vì như trước đây thì ngồi không cơ thể cũng ấm, tất nhiên không lạnh tới mức đáng kể chỉ là người không ấm nóng như bình thường thôi.
  • Hoàn toàn có thể tiếp tục nhịn ăn tới ngày thứ 5-6 nếu muốn.

Tuy nhiên, tối ngày thứ 4, tôi quyết định sẽ ăn trở lại thì vấn đề phát sinh.

  • Vấn đề đầu tiên liên quan tới vị giác: đã rất lâu không thấy rau luộc ngọt, đậm đà và cực kỳ đã vị giác như vậy. Vị giác trở nên nhạy hơn hẳn so với bình thường rất nhiều. Ăn gì cũng cảm thấy vô cùng hấp dẫn và ngon vô cùng tận, ăn tới đâu thấm tới đấy.
  • Bình thường sau 1 thời gian dài không ăn mà ăn trở lại rất dễ bị đau bụng quặn do các cơ trong ống tiêu hóa mất kiểm soát sau 1 thời gian dài “nghỉ ngơi” phải làm việc lại. Tuy nhiên, lần này tôi không bị vậy khi ăn.
  • Vấn đề chỉ phát sinh sau đó khoảng 1h đồng hồ, đó là các cơ trơn ống tiêu hóa mất kiểm soát, bụng bắt đầu đau quặn và cơ thể không dung nạp với đồ ăn vừa nạp vào ngay mà có xu hướng đẩy ra tức thì, mất kiểm soát việc đi nặng.

Ngày thứ 5 (ngay sau khi ăn lại từ tối ngày thứ 4 nhịn ăn): mọi thứ lập tức trở về bình thường ngay tức thì với tôi, duy trì ăn trở lại. Tuy nhiên từ ngày thứ 6 trở đi thì có sự thay đổi đáng kể, cơ thể không còn “đòi” phải ăn ngày 3 bữa, có vẻ như nhu cầu cơ thể trở về chỉ còn ngày 1 – 2 bữa và cơ thể nói với tôi rằng 2 bữa nên cách xa nhau ra, càng xa càng tốt, không nhất thiết phải là sáng – tối, hay sáng – trưa hay trưa – tối. Nhưng về cơ bản nếu 1 bữa cũng không bị mệt mà 2 bữa thì là vừa đủ, với tôi.

Sau đó tôi rút ra được một số kinh nghiệm như sau:

  • Trước khi nhịn ăn, hãy đảm bảo cơ thể có sức khỏe tốt, không có bệnh lý gì. Đừng chỉ nghe 1 vài người nói rằng nhịn ăn tốt lắm, nên nhịn ăn gián đoạn, hoặc chỉ ăn này ăn kia mà làm theo. Rất nguy hiểm, vì cơ địa mỗi người mỗi khác, phải tự “thăm dò” ngưỡng của mình rồi mới quyết định làm gì thì làm, và tốt nhất nên vừa làm vừa lắng nghe cơ thể. Hãy hình dung mà xem, nếu bạn mới tập chạy liệu bạn có chạy luôn 10km mỗi lần giống như các bạn đã chạy cả năm trời không, đương nhiên là không, mặc dù bạn nghĩ rằng mình cũng khỏe, sức bền tốt.
  • Trong quá trình nhịn ăn liên tục, hoặc gián đoạn: thông thường khả năng tập trung sẽ tốt hơn, miễn là mình đã quen với việc đó hoặc là không phải lao động nặng, chủ yếu làm văn phòng và vận động nhẹ. Đối với những người có hoạt động lao động nặng thì không nên áp dụng vì lượng calo nạp vào phải đủ nếu không sẽ bị suy kiệt và rất nguy hiểm tới sức khỏe. Bạn thấy tự nhiên mình tập trung tốt hơn và thấy nhẹ nhõm hơn không có nghĩa là bạn khỏe hơn, điều quan trọng là phải lắng nghe tất cả mọi chỉ dấu của cơ thể như là nhịp tim, huyết áp, nhịp thở, khả năng vận động cơ. Điều này đòi hỏi sự tập trung và luyện tập thường xuyên.
  • Khi quyết định ngưng quá trình nhịn ăn liên tục thì điều quan trọng là hãy cho cơ thể có 1 giai đoạn “chuyển tiếp” bằng cách ăn một chút một đầy đủ tất cả các loại thực phẩm: tinh bột, đồ ăn mềm, rau, thịt, hạn chế ăn mỡ ngay khi mới ăn lại, lưu ý nhai thật kỹ. Lượng ăn vào ở giai đoạn chuyển tiếp hãy ăn ít thôi cho cơ thể quen trở lại.
  • Lưu ý trong giai đoạn chuyển tiếp cơ thể có xu hướng đào thải nhanh nên hãy ở nhà, đừng ra ngoài vì có thể bạn sẽ cần đi vệ sinh khẩn cấp, cơ thể sẽ tống khư toàn bộ dịch dư thừa dưới đại tràng ra có thể kèm hoặc không kèm thực phẩm bạn vừa ăn trong giai đoạn chuyển tiếp.
  • Giai đoạn chuyển tiếp dài hay ngắn tùy thuộc thời gian chúng ta “bỏ đói” cơ thể.

Quên: ưu điểm mấy ngày nhịn ăn là khỏi phải rửa bát, không cần đi nặng luôn, tiết kiệm được cơ số thời gian để làm việc khác :))

Cá nhân tôi thấy nếu sức khỏe tốt, không có bệnh nền như bản thân tôi thì việc thi thoảng nhịn ăn mang lại lợi ích giúp khả năng tập trung tốt hơn, các giác quan hoạt động tốt hơn, có vẻ như miễn dịch cũng tốt hơn, và cân nặng giảm xuống theo kích thước vòng bụng nhìn thấy rất rõ.

Tuy nhiên, đó là những trải nghiệm cá nhân, dù có cân nhắc tới điều kiện bản thân và dựa trên một số tài liệu khoa học về thực phẩm, dinh dưỡng. Cho nên, nếu bạn muốn tham khảo để áp dụng cho bản thân và lọc được một vài ý hay trong trải nghiệm thì rất hoan hỉ nhưng tôi không khuyến khích mọi người làm theo những gì tôi đã làm, nếu có thì hãy tự cân nhắc yếu tố cơ bản đầu tiên là sức khỏe, điều kiện về hoạt động của cá nhân và sự chuẩn bị từ trước để tránh những nguy cơ sức khỏe kèm theo.

Bài viết Trải nghiệm nhịn ăn liên tục trong 4 ngày đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
https://nghianb.org/trai-nghiem-nhin-an-lien-tuc-trong-4-ngay-769/feed/ 0
Tìm Hiểu Về Virus Metapneumovirus (HMPV) – Mối Nguy Hiểm Đường Hô Hấp Bạn Cần Biết https://nghianb.org/tim-hieu-ve-virus-metapneumovirus-hmpv-moi-nguy-hiem-duong-ho-hap-ban-can-biet-764/ https://nghianb.org/tim-hieu-ve-virus-metapneumovirus-hmpv-moi-nguy-hiem-duong-ho-hap-ban-can-biet-764/#respond Sun, 05 Jan 2025 10:12:08 +0000 https://nghianb.org/?p=764 Virus metapneumovirus ở người (HMPV) là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra các bệnh lý đường hô hấp. Dù ít được nhắc đến, nhưng HMPV có thể gây nguy hiểm, đặc biệt với trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người có hệ miễn dịch suy giảm. 1. Virus Metapneumovirus Là Gì?Xem thêm

Bài viết Tìm Hiểu Về Virus Metapneumovirus (HMPV) – Mối Nguy Hiểm Đường Hô Hấp Bạn Cần Biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
Virus metapneumovirus ở người (HMPV) là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra các bệnh lý đường hô hấp. Dù ít được nhắc đến, nhưng HMPV có thể gây nguy hiểm, đặc biệt với trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người có hệ miễn dịch suy giảm.

1. Virus Metapneumovirus Là Gì?

HMPV được phát hiện vào năm 2001 và nhanh chóng trở thành một trong những nguyên nhân hàng đầu gây viêm phổi và viêm phế quản cấp tính. Virus này lây truyền chủ yếu qua:

  • Giọt bắn: Ho hoặc hắt hơi từ người nhiễm bệnh.
  • Tiếp xúc bề mặt: Chạm vào đồ vật chứa virus, sau đó đưa tay lên mặt.

2. Triệu Chứng Thường Gặp Của HMPV

Người nhiễm HMPV thường có các triệu chứng tương tự cảm lạnh hoặc cúm, bao gồm:

  • Ho
  • Sốt nhẹ đến cao
  • Nghẹt mũi, chảy mũi
  • Khó thở, đau ngực
  • Viêm họng
  • Ngứa, mẩn
  • Tiếng kêu khi thở (dành cho trẻ em)

Trong một số trường hợp, virus này có thể gây viêm phế quản hoặc viêm phổi, đặc biệt ở những nhóm nguy cơ cao.

3. Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả

Hiện nay, chưa có vắc-xin hoặc thuốc điều trị đặc hiệu cho HMPV. Vì vậy, việc phòng ngừa là giải pháp tốt nhất. Dưới đây là những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả:

  • Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước. Nếu bạn không thể sử dụng xà phòng và nước, hãy sử dụng chất khử trùng tay có cồn.
  • Che mũi và miệng — bằng khuỷu tay, không phải bằng tay trần — khi bạn hắt hơi hoặc ho.
  • Tránh ở gần người khác khi bạn hoặc họ bị cảm lạnh hoặc các bệnh truyền nhiễm khác.
  • Cân nhắc đeo khẩu trang nếu bạn bị bệnh và không thể tránh xa người khác.
  • Tránh chạm vào mặt, mắt, mũi và miệng.
  • Không dùng chung đồ ăn hoặc đồ dùng ăn uống (nĩa, thìa, cốc) với người khác.

Các biện pháp từng áp dụng đối với các dịch bệnh virus hô hấp khác cũng có thể áp dụng hiệu quả như xịt mũi với dung dịch xịt mũi có chứa Carrageenan giúp làm giảm nguy cơ mắc trên Cúm, Covid; súc họng miệng với các dung dịch súc họng miệng sát trùng chứa Nano bạc chuẩn hóa, Povidone Iod, Chlohxidine.

4. Khi Nào Nên Đi Khám Bác Sĩ?

Nếu bạn hoặc người thân xuất hiện các dấu hiệu nghiêm trọng như:

  • Khó thở kéo dài
  • Sốt cao không giảm
  • Mệt mỏi, mất nước nhiều
  • Đau ngực, nhức đầu, buồn nôn

Hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức để được thăm khám và điều trị kịp thời.

5. Vì Sao Cần Quan Tâm Đến HMPV?

Dù HMPV chưa phổ biến như cúm mùa hay COVID-19, nhưng virus này vẫn là mối đe dọa nghiêm trọng. Việc nâng cao nhận thức và thực hiện các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp bạn và gia đình tránh được những biến chứng nguy hiểm.

Tóm lại, virus metapneumovirus không phải là một căn bệnh “xa lạ”. Việc hiểu rõ về nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe gia đình. Hãy chia sẻ bài viết này để lan tỏa kiến thức đến cộng đồng.

Nguồn: CDC Hoa Kỳ.

Bài viết Tìm Hiểu Về Virus Metapneumovirus (HMPV) – Mối Nguy Hiểm Đường Hô Hấp Bạn Cần Biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
https://nghianb.org/tim-hieu-ve-virus-metapneumovirus-hmpv-moi-nguy-hiem-duong-ho-hap-ban-can-biet-764/feed/ 0
Metformin – Chìa khóa mới chống lão hóa và các bệnh lý liên quan tới lão hóa https://nghianb.org/metformin-chia-khoa-moi-chong-lao-hoa-va-cac-benh-ly-lien-quan-toi-lao-hoa-747/ https://nghianb.org/metformin-chia-khoa-moi-chong-lao-hoa-va-cac-benh-ly-lien-quan-toi-lao-hoa-747/#respond Tue, 31 Dec 2024 07:03:16 +0000 https://nghianb.org/?p=747 Metformin – Giải pháp chống lại tuổi già trong tương lai? FDA cuối cùng đã chấp thuận một thử nghiệm trên người có thể chứng minh metformin ức chế lão hóa và các bệnh liên quan đến tuổi tác. Cơ chế tác dụng của thuốc Metformin Metformin là một loại thuốc thuộc nhóm biguanide, đượcXem thêm

Bài viết Metformin – Chìa khóa mới chống lão hóa và các bệnh lý liên quan tới lão hóa đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
Metformin – Giải pháp chống lại tuổi già trong tương lai? FDA cuối cùng đã chấp thuận một thử nghiệm trên người có thể chứng minh metformin ức chế lão hóa và các bệnh liên quan đến tuổi tác.

Cơ chế tác dụng của thuốc Metformin

Metformin là một loại thuốc thuộc nhóm biguanide, được sử dụng chủ yếu trong điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2. Cơ chế tác dụng chính của Metformin tập trung vào việc kiểm soát lượng đường trong máu thông qua ba cơ chế chính:

  1. Giảm sản xuất glucose tại gan (ức chế quá trình tân tạo đường): Metformin ức chế quá trình tân tạo đường (gluconeogenesis) tại gan. Điều này làm giảm lượng glucose được sản xuất và thải vào máu, giúp giảm đường huyết.
  2. Tăng độ nhạy của mô ngoại biên với insulin: Metformin cải thiện hiệu quả sử dụng insulin của các tế bào, đặc biệt ở cơ bắp và mô mỡ. Điều này giúp cơ thể hấp thụ glucose từ máu vào tế bào tốt hơn, giảm tình trạng kháng insulin – một đặc điểm thường gặp ở người bị tiểu đường tuýp 2.
  3. Giảm hấp thu glucose tại ruột: Metformin làm chậm quá trình hấp thu glucose từ thức ăn qua đường tiêu hóa, giúp giảm mức đường huyết sau ăn.

Ngoài ra, Metformin còn có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột, điều này cũng được cho là góp phần vào hiệu quả kiểm soát đường huyết của thuốc.

Tác dụng khác ngoài kiểm soát đường huyết

  • Cải thiện lipid máu (giảm triglyceride và LDL cholesterol).
  • Hỗ trợ giảm cân hoặc ổn định cân nặng ở bệnh nhân thừa cân, béo phì.
  • Có khả năng giảm nguy cơ bệnh tim mạch và một số biến chứng tiểu đường.

Lưu ý:

Metformin không kích thích tuyến tụy sản xuất insulin, vì vậy nguy cơ gây hạ đường huyết đột ngột rất thấp so với các loại thuốc khác. Tuy nhiên, thuốc cần được sử dụng đúng liều lượng và theo chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ như nhiễm toan lactic, một biến chứng hiếm nhưng nguy hiểm.

Tại sao lại là Metformin?

Metformin là một loại thuốc được FDA chấp thuận đã được sử dụng thành công để điều trị bệnh tiểu đường trong hơn 60 năm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng metformin có thể làm chậm quá trình lão hóa ở động vật. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến các yếu tố lão hóa cơ bản là nền tảng của nhiều tình trạng liên quan đến tuổi tác ở người.

Life Extension® đã ủng hộ việc sử dụng nó trong 20 năm. Không nghi ngờ gì nữa, con người đang mạnh mẽ chinh phục thời gian, tuổi già, bệnh tật do lão hoá trong vòng Sinh Lão Bệnh Tử! Liệu sau này Metformin có thể trở thành 1 Aspirin tiếp theo?

Tương lai nào của Metformin?

Tương tự như cách con người tìm ra Aspirin được phát minh vào năm 1897 bởi Felix Hoffmann tại Bayer, có nguồn gốc từ axit salicylic, một hợp chất chiết xuất từ vỏ cây liễu đã được sử dụng từ thời cổ đại để giảm đau và hạ sốt. Aspirin cải thiện hiệu quả và giảm kích ứng dạ dày nhờ chuyển đổi thành axit acetylsalicylic. Ban đầu được sử dụng như thuốc giảm đau, hạ sốt, và chống viêm, sau này Aspirin được phát hiện có tác dụng ngăn ngừa cục máu đông, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, và thậm chí có tiềm năng phòng ngừa ung thư. Đến nay, Aspirin là một trong những loại thuốc phổ biến và có lịch sử lâu đời nhất trong y học.

Liệu Metformin có thể trở thành 1 câu chuyện tương tự như Aspirin nhưng chuyển từ lĩnh vực tiểu đường sang lĩnh vực chống lão hóa, dự phòng bệnh, kéo dài tuổi thọ, nâng cao sức khỏe. Có thể sử dụng ngay cả cho người khỏe mạnh với mục đích nâng cao sức khỏe, thách thức quá trình sinh lão bệnh tử trong tự nhiên hay không?

Bài viết Metformin – Chìa khóa mới chống lão hóa và các bệnh lý liên quan tới lão hóa đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
https://nghianb.org/metformin-chia-khoa-moi-chong-lao-hoa-va-cac-benh-ly-lien-quan-toi-lao-hoa-747/feed/ 0
Thuốc nhỏ mắt kiểm soát cận thị của Nhật Bản https://nghianb.org/thuoc-nho-mat-kiem-soat-can-thi-cua-nhat-ban-757/ https://nghianb.org/thuoc-nho-mat-kiem-soat-can-thi-cua-nhat-ban-757/#respond Mon, 30 Dec 2024 07:31:43 +0000 https://nghianb.org/?p=757 “Thuốc nhỏ mắt đầu tiên của Nhật Bản RYJUSEA ® Mini 0,025% để kiểm soát sự tiến triển của cận thị đã được phê duyệt để tiếp thị” Osaka, Nhật Bản, ngày 27 tháng 12 năm 2024 – Công ty TNHH Dược phẩm Santen (sau đây gọi là “Santen Pharmaceutical”) thông báo rằng Thuốc nhỏXem thêm

Bài viết Thuốc nhỏ mắt kiểm soát cận thị của Nhật Bản đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
“Thuốc nhỏ mắt đầu tiên của Nhật Bản RYJUSEA ® Mini 0,025% để kiểm soát sự tiến triển của cận thị đã được phê duyệt để tiếp thị” Osaka, Nhật Bản, ngày 27 tháng 12 năm 2024 – Công ty TNHH Dược phẩm Santen (sau đây gọi là “Santen Pharmaceutical”) thông báo rằng Thuốc nhỏ mắt RYJUSEA ® Mini 0,025% (tên gốc: Thuốc nhỏ mắt Atropine Sulfate) được sử dụng để kiểm soát sự tiến triển của cận thị. Mã phát triển: STN1012700/DE-127) (sau đây gọi là “sản phẩm”) đã được phê duyệt để sản xuất và tiếp thị tại Nhật Bản.

Sản phẩm này là loại thuốc nhỏ mắt đầu tiên được phê duyệt sản xuất và tiếp thị tại Nhật Bản để kiểm soát sự tiến triển của bệnh cận thị. Giá bán dự kiến ​​của nó không nằm trong tiêu chuẩn giá thuốc của Bảo hiểm Y tế Quốc gia Nhật Bản và không được bồi hoàn bảo hiểm y tế.

Cận thị là tình trạng các vật ở xa tập trung ở phía trước võng mạc thay vì trực tiếp trên đó, nguyên nhân chủ yếu là do trục của mắt bị kéo dài (theo hướng từ trước ra sau), gây khó khăn cho việc lấy nét vào các vật ở xa vào đúng vị trí trung tâm trên võng mạc, dẫn đến nhìn mờ, nhòe. Cận thị tiến triển cùng với sự lão hóa của con người, cũng như quá trình sử dụng mắt trong sinh hoạt – học tập và là một căn bệnh không thể chữa khỏi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Đồng thời, có thông tin cho rằng, nếu cận thị tiếp tục tiến triển thì nguy cơ biến chứng nặng ở giai đoạn sau càng cao, người bệnh có thể bị suy giảm thị lực và mù lòa do cận thị nặng. Cận thị tiến triển nhanh hơn ở nhóm trẻ, đặc biệt là trẻ em trong độ tuổi đi học. Vì vậy, việc kiểm soát sự tiến triển của cận thị trong giai đoạn này là rất quan trọng trong điều trị.

Thuốc nhỏ mắt được phê duyệt lần này được phát triển bởi Santen Pharmaceutical và Viện Nghiên cứu Mắt Singapore (SERI) và được thiết kế để kiểm soát sự tiến triển của cận thị. Sản phẩm này chứa 0,025% Atropine sulfate hydrat và được sử dụng mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ.

Atropine là một chất đối kháng thụ thể muscarinic có thể đảo ngược được cho là có tác dụng ức chế sự kích hoạt các thụ thể muscarinic và ngăn ngừa tình trạng mỏng củng mạc bằng cách tác động trực tiếp hoặc gián tiếp lên võng mạc hoặc củng mạc, do đó ức chế sự kéo dài trục.

Sản phẩm này là dạng gói nhỏ thuốc nhỏ mắt đơn liều, không chứa chất bảo quản, có thể đảm bảo an toàn cho người bệnh khi sử dụng lâu dài, đặc biệt là trẻ em.

Một nghiên cứu Giai đoạn II/III mù đôi, có đối chứng với giả dược được tiến hành trên các bệnh nhân cận thị Nhật Bản cho thấy sự thay đổi về sức mạnh tương đương của hình cầu mục tiêu gây liệt cơ thể mi so với ban đầu là vượt trội so với ban đầu ở thời điểm 24 tháng sau khi dùng giả dược. Ngoài ra, tại thời điểm 24 tháng sau khi dùng thuốc, sự thay đổi về chiều dài trục của sản phẩm này so với ban đầu cũng khác biệt đáng kể so với kết quả của nhóm dùng giả dược. Dựa trên kết quả trên, người ta đã chứng minh rằng sản phẩm này có thể kiểm soát sự tiến triển của cận thị.

Ngoài ra, hiệu quả của sản phẩm đã liên tục được chứng minh trong khoảng thời gian 3 năm. Phản ứng có hại của thuốc phổ biến nhất trong nghiên cứu này là chứng sợ ánh sáng, với tỷ lệ mắc là 9,0% (11/122 trường hợp).

Ước tính bệnh nhân cận thị sẽ chiếm 39,9% dân số thế giới vào năm 2030 và 49,8% vào năm 2050. Một cuộc khảo sát thống kê sức khỏe học đường do Bộ Giáo dục, Văn hóa, Thể thao, Khoa học và Công nghệ Nhật Bản thực hiện cho thấy tỷ lệ người có thị lực không được chỉnh kính dưới 1,0 ngày càng tăng. Đến năm học 2023, kết quả khảo sát cho thấy 37,7%. trong số học sinh tiểu học, 60,9% học sinh trung học cơ sở và 67,8% học sinh trung học phổ thông mắc bệnh cận thị. Những năm gần đây, lối sống thay đổi, đặc biệt là việc giảm thời gian hoạt động ngoài trời và tăng cường sử dụng mắt gần (tức là nhu cầu sử dụng mắt ở cự ly gần trong thời gian dài) như đọc sách, học tập và sử dụng các thiết bị điện tử. , đã dẫn đến sự gia tăng số lượng người bị cận thị.

Peter Sallstig, giám đốc y tế của Santen Pharmaceuticals, cho biết: “Tỷ lệ cận thị ngày càng gia tăng là một vấn đề xã hội nghiêm trọng, không chỉ ở Nhật Bản mà còn trên toàn cầu. Việc phê duyệt Thuốc nhỏ mắt RYJUSEA ® Mini 0,025% là một cột mốc quan trọng trong việc điều trị cận thị. Sản phẩm này là sản phẩm đầu tiên Là loại thuốc điều trị được phê duyệt tại Nhật Bản để kiểm soát sự tiến triển của cận thị, Santen tiếp tục đóng góp cho sức khỏe mắt của con người và sẽ tiếp tục giới thiệu các phương pháp điều trị mới cho bệnh nhân cận thị ở Nhật Bản và trên toàn thế giới.”

(Văn bản từ trang web chính thức của Santen Pharmaceutical & hình ảnh từ các sản phẩm khác của Santen) – Bài viết không phải bài quảng cáo, chỉ tổng hợp thông tin từ website chính thức của hãng Santen.

Bài viết Thuốc nhỏ mắt kiểm soát cận thị của Nhật Bản đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
https://nghianb.org/thuoc-nho-mat-kiem-soat-can-thi-cua-nhat-ban-757/feed/ 0
Đôi chút dự cảm về năm 2025 https://nghianb.org/doi-chut-du-cam-ve-nam-2025-751/ https://nghianb.org/doi-chut-du-cam-ve-nam-2025-751/#respond Mon, 30 Dec 2024 06:00:23 +0000 https://nghianb.org/?p=751 Chỉ còn vài chục giờ nữa là chúng ta bước sang năm 2025 dương lịch, và chưa đầy 1 tháng nữa là sang năm 2025 tiết khí, năm 2025 âm lịch. Mọi thứ diễn ra dồn dập và không ít lo âu. Tất nhiên, lo âu là để đưa ra phương án dự phòng chứXem thêm

Bài viết Đôi chút dự cảm về năm 2025 đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
Chỉ còn vài chục giờ nữa là chúng ta bước sang năm 2025 dương lịch, và chưa đầy 1 tháng nữa là sang năm 2025 tiết khí, năm 2025 âm lịch. Mọi thứ diễn ra dồn dập và không ít lo âu. Tất nhiên, lo âu là để đưa ra phương án dự phòng chứ không phải tháo chạy.

Đối với cá nhân tôi, năm sau 2025 thực sự là một năm đáng lo ngại

  • Nhiều chỉ số về mặt thị trường đều cho 1 chỉ dấu chung dẫn tới những sự bất ổn, bong bóng, khốc liệt.
  • Các chuyên gia dự báo về khí tượng đều có chung nhận định về 1 năm khô hạn kèm theo nắng nóng, khô hạn kỷ lục, hậu quả của biến đổi khí hậu và ô nhiễm môi trường sẽ không chỉ diễn ra tồi tệ hơn mà còn tốc độ nhanh hơn so với quá khứ.
  • Về y tế, năm 2025 được dự báo là 1 năm chi tiêu cho y tế dự báo tăng mạnh nhất theo năm từ trước tới nay. Chi phí y tế tăng là hậu quả của tình trạng bệnh tật phức tạp trong đó có dịch bệnh, lối sống thiếu lành mạnh, thực phẩm, môi trường… ô nhiễm, biến đổi khí hậu đột ngột làm gia tăng nguy cơ t.vong do đột quỵ là điều chắc chắn cần lưu ý, gia đình ai có người bệnh mạn tính, bệnh tim mạch cần ngay lập tức học hỏi các phương pháp dưỡng sinh, chăm sóc sức khỏe chủ động càng sớm càng tốt, tôi thực sự không khuyên mọi người chỉ chăm chăm “nướng tiền” cho TPCN mà phải chọn lựa thật kỹ càng và chỉ dùng khi cần thiết.
  • Các nhà huyền học thì cho rằng năm 2025, 1 năm sau khi chuyển sang vận 9 hạ nguyên, vận cuối cùng trong chu kỳ 180 năm của tam nguyên, cửa vận. Những biến động dĩ nhiên sẽ diễn ra mạnh hơn hẳn so với các giai đoạn chỉ từ Nguyên này qua Nguyên khác hoặc từ Vận này sang Vận khác, con số 9 luôn luôn đặc biệt tượng trưng cho sự kết thúc nhưng cũng là tượng trưng cho sự chuẩn bị sinh ra một thứ gì mới. Giống như bà mẹ mang bầu vậy, trong thời kỳ thai nghén những thứ được thai nghén luôn ẩn chứa những rủi ro và định hình những thứ chuẩn bị được sinh ra (từ vận 1 thượng nguyên dự tính 2044).

Về vấn đề huyền học tôi không có chuyên môn, không lạm bàn nhưng dựa trên hơn 20 năm sống với phần não sau đầu, với những lời dạy trong các sách tôi được học thì đây là thời điểm thích hợp nhất để con người thay đổi, giống như việc chịu khó bổ sung đủ dinh dưỡng cho em bé trong bụng, cho bé nghe nhạc thiền, nhạc cổ điển, đọc sách cho bé, hạn chế vận động mạnh… để dưỡng thai thì giai đoạn này con người bắt buộc phải hạn chế mạnh mẽ và quyết liệt các nhu cầu phần con, giảm tham-sân-si không phải giảm nhiều nhưng nhất định phải kiên trì cắt giảm dần dần, thực hành chánh niệm, thực hành cầu nguyện theo từng tôn giáo, nếu không theo tôn giáo thì thực hành cầu nguyện bằng phương pháp Cảm ơn, bày tỏ lòng biết ơn giống như cách các tôn giáo thực hành nhưng không phải hướng tới đấng siêu nhiên mà hướng tới những người có ơn với mình là đơn giản nhất.

Thế giới này vận hành theo quy luật nhân quả, có vay có trả, không có luật nào đứng trên luật nhân quả, đó là quy luật phổ quát của vũ trụ, hiểu điều này quan trọng hơn tất cả mọi kho học, mọi con đường.

Với những gì đang diễn ra hiện nay trên cả thế giới và tại Việt Nam, cá nhân tôi không lạc quan về năm 2025 nhưng tôi lạc quan về tương lai 20 năm nữa vì ít nhất, giai đoạn này tôi hiểu những người nhỏ bé như tôi chẳng thể làm được gì nhiều, nỗ lực thay đổi bản thân để chung tay thay đổi thế giới, nỗ lực cho con cái và nỗ lực cho cộng đồng, sức tới đâu sẽ thực hành tới đó. Chỉ vậy thôi.

Hãy nhớ rằng, cuộc cách mạnh vĩ đại nhất của loài người là cuộc cách mạng trong tâm thức, là cuộc cách mạng mà trước tới giờ chúng ta ít có đầu tư nhất.

Chúc mọi người một năm 2025 Mạnh Mẽ và Bình An.

Nguồn: https://economictimes.indiatimes.com/news/international/us/all-predictions-by-top-investment-banks-go-for-a-toss-this-worrying-signal-indicates-2025-will-be-a-tough-year-for-stocks/articleshow/116604020.cms

https://www.joboneforhumanity.org/2022_climate_change_predictions#:~:text=Globally%2C%20climate%20change%20added%2C%20on,to%20rise%20significantly%20in%202025.&text=Due%20to%20heat%2Drelated%20evaporation,water%20vapor%20in%20the%20atmosphere.

https://hospitalogy.com/articles/2024-12-23/8-predictions-healthcare-2025/

Bài viết Đôi chút dự cảm về năm 2025 đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
https://nghianb.org/doi-chut-du-cam-ve-nam-2025-751/feed/ 0
Nước có cấu trúc là chìa khóa sinh học lượng tử https://nghianb.org/nuoc-co-cau-truc-la-chia-khoa-sinh-hoc-luong-tu-744/ https://nghianb.org/nuoc-co-cau-truc-la-chia-khoa-sinh-hoc-luong-tu-744/#respond Fri, 27 Dec 2024 05:21:30 +0000 https://nghianb.org/?p=744 Tưởng tượng lõi bên trong của các vi ống chứa đầy ‘Nước được cấu trúc’, một trạng thái của nước có trật tự cao, không giống như bản chất lỏng, ngẫu nhiên của nước khối. Trạng thái có cấu trúc này hiện được cho là tạo ra các đặc tính điện và lượng tử độcXem thêm

Bài viết Nước có cấu trúc là chìa khóa sinh học lượng tử đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
Tưởng tượng lõi bên trong của các vi ống chứa đầy ‘Nước được cấu trúc’, một trạng thái của nước có trật tự cao, không giống như bản chất lỏng, ngẫu nhiên của nước khối. Trạng thái có cấu trúc này hiện được cho là tạo ra các đặc tính điện và lượng tử độc đáo, có thể là trung tâm của hiện tượng siêu dẫn sinh học.
Nếu nước có cấu trúc trong các vi ống cho phép siêu dẫn, nó có thể đóng vai trò như một ăng-ten sinh học giúp kết nối chúng ta với các trạng thái ý thức cao hơn hoặc các trường năng lượng vũ trụ, phù hợp với những lời dạy cổ đại mô tả sự sống là sự tương tác hài hòa giữa năng lượng và rung động.
Quan niệm cho rằng hiện tượng lượng tử có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm xúc và thậm chí cả khả năng ngoại cảm (như thần giao cách cảm, tiên tri hoặc nhìn từ xa) của chúng ta không còn giới hạn trong chủ nghĩa thần bí nữa. Sinh học lượng tử mới nổi gần đây đã cho thấy cơ thể sinh học của chúng ta có thể khai thác từ trong tự nhiên các hiệu ứng lượng tử này, mở khóa các tiềm năng từ lâu đã bị coi là những điều “bí ẩn kỳ lạ”
Và làm sao để tạo ra các vi ống đầy nước có cấu trúc này khi mà cơ thể con người đặc biệt là não bộ thì nước chiếm tới hơn 80%, câu hỏi là làm thế nào để cấu trúc hoá các ống nước sẵn có này?

Bài viết Nước có cấu trúc là chìa khóa sinh học lượng tử đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
https://nghianb.org/nuoc-co-cau-truc-la-chia-khoa-sinh-hoc-luong-tu-744/feed/ 0
Viết cho bà Ngoại https://nghianb.org/viet-cho-ba-ngoai-739/ https://nghianb.org/viet-cho-ba-ngoai-739/#comments Sat, 21 Dec 2024 14:12:09 +0000 https://nghianb.org/?p=739 Cháu chào bà, vậy là bà không còn trên đời cõi trần tạm này nữa, bà đi theo ông, theo các cụ rồi. Cháu nhớ bà! Mỗi lần nghĩ tới bà cháu lại khóc, cháu không nghĩ mình lại yếu đuối như thế. Có lẽ những ngày tháng đẹp nhất của cháu, những ngày cháuXem thêm

Bài viết Viết cho bà Ngoại đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
Cháu chào bà, vậy là bà không còn trên đời cõi trần tạm này nữa, bà đi theo ông, theo các cụ rồi. Cháu nhớ bà! Mỗi lần nghĩ tới bà cháu lại khóc, cháu không nghĩ mình lại yếu đuối như thế. Có lẽ những ngày tháng đẹp nhất của cháu, những ngày cháu còn bé con chưa đi học đã được ở bên bà, được nằm với bà trên cái phản lớn ở nhà cậu mà bây giờ mỗi lần nhìn cái phản ấy, cháu lại thấy nhớ bà vô cùng. Bà đi vào thứ 6 ngày 13 tháng 12 năm 2024, lúc bà 94 tuổi, cũng hơn 1 tuần rồi, trái tim cháu vẫn thắt lại khi nghĩ rằng chỉ 1 tuần trước ngày thứ 6 đó cháu có qua mà cháu không nắm tay bà lần cuối. Cháu chỉ nhớ, lúc đó bà nằm và kéo con gái cháu vào bà nói “Lâu quá không gặp con bé này”…

Cháu nhớ, hồi nhỏ cháu rất thích ngủ với bà vì bà hay ra câu đố cho cháu, câu đố dân gian mà rất hay, không có trong sách vở. Rồi cháu chơi quanh nhà chờ bà đi chợ về thi thoảng bà mua cho cháu quả thị. Khi mẹ tới đón, cháu hay trốn dưới gầm phản, sau ban thờ… để khỏi bị đón về. Cháu nhớ, hồi bà bắt đầu ra nhà cậu thì cây roi chỉ cao bằng cẳng chân cháu hồi ấy, cây roi đó giờ cao quá tầng 3, quả rụng đầy sân không ai hái ăn.

Cháu nhớ bà là người phụ nữ mạnh mẽ, ông mất sớm, một mình bà buôn ba Nam Bắc để nuôi bác Thơm, mẹ cháu và các cậu. Cháu mê những câu chuyện của bà kể từ thời buôn bán ở Nam, đi tàu Bắc Nam, đi xe khách, ngủ trên những quãng đồng, bà ở Đà Nẵng mấy năm trời. Cháu cũng không thể quên, bà là người phụ nữ có trí nhớ tuyệt vời, hơn tất cả những người cháu từng gặp từ trước tới giờ, bà đọc truyện Kiều, Lục Vân Tiên, Cung oán ngâm khúc… không sai 1 chữ dù cháu đã cố mở sách để đối chiếu nhưng quả là không sai chữ nào, không lệch đoạn nào. Và bà nói bà vừa đọc vừa dệt cửi nên nhớ lâu.

Cháu rất ngưỡng mộ và yêu quý bà vì bà là người trí tuệ minh mẫn, nghị lực phi thường. Một mình bà nuôi dạy 1 đàn con, rồi những năm cuối đời, mặc dù kinh tế đã khá giả hơn, bà không phải lo nghĩ cho con cháu nào, nhưng rồi lần lượt 2 cậu cháu ra đi, người đầu bạc tiễn người đầu xanh, vậy nhưng bà cũng vượt qua hết. Bà nghị lực và bản lĩnh gấp trăm lần các cháu bà bây giờ!

Cháu nhớ những câu chuyện bà kể cháu nghe thời xưa bà đi buôn bị bắt, bị tra tấn như thế nào. Rồi câu chuyện bà kể từ hồi bà còn bé xíu lớp 1, bà là con cả của cụ và là chân sai vặt, chân đi thu nợ cho cụ. Rồi chuyện bà bỏ nhà đi bộ từ La Cả về tận Ứng Hòa, để thời ấy mà cụ phải đi tìm kiếm bà khắp nơi, cuối cùng thuê xích lô ra đón bà tự động về tới Ba La sau vài ngày bỏ nhà ra đi….

Cháu cũng nhớ khi cháu còn sinh viên, bà nội cháu ốm, bà qua thăm thì bà Nội nói sợ không sống được tới khi thằng Nghĩa ra trường để mua thuốc cho bà, quả thật cháu không kịp làm điều đó với bà Nội, và cả ông Nội 1 năm sau đó. Bà nói rằng bà đã may mắn hơn ông bà Nội vì được Nghĩa mua thuốc cho… Cháu cũng nhớ mỗi lần mua thuốc, bà hỏi bao tiền, bà sợ cháu đi làm vất vả, không có tiền cho bà.

Cháu nhớ bà là tay tam cúc cự phách, giỏi buôn bán, bà đi chơi giải trí với các bà trong làng nhưng chưa bao giờ bà thua bất kể bài đẹp, bài xấu. Bây giờ có lẽ cũng không ai thắng được bà nữa vì bà đã thắng mãi cho tới khi bà ra đi rồi.

Cháu nhớ, khi còn sống, tới những ngày cuối cùng, lúc nào bà cũng khắc khoải về con cháu, những đứa nào chưa lấy vợ, lấy chồng, đứa nào xa nhà, những đứa cháu nào cháu nào. Bà lúc nào cũng thương cháu vì bà bảo cháu lận đận, mãi không ổn định, công việc cũng một mình một kiểu không theo việc của gia đình. Cháu cũng chẳng hiểu sao, cách đây vài tháng khi cháu qua thăm bà, nhìn bà gầy rộc đi, mặc dù giọng bà vẫn âm vang đầy sức sống nhưng chẳng hiểu sao cháu cứ khóc, bà còn hỏi cháu là sao cháu khóc, cháu cũng không biết tại sao nữa, chắc tại lúc ấy trong linh cảm của cháu nghĩ rằng chẳng được gặp bà nhiều nữa, chẳng còn được cảm giác vỗ về, an ủi, và vĩnh viễn không còn có được cảm giác của 1 đứa trẻ con nhí nhảnh luẩn quẩn quanh giường ngủ của bà.

Lễ tang của bà là lần lễ tang mà cháu gần gũi nhất, những lần trước, cháu còn nhỏ, còn chưa có nhiều những suy nghĩ như bây giờ. Cháu cảm nhận được rõ hơn cả về quy luật sinh lão bệnh tử, bà trải qua hết. Cháu cảm thấy sự vô thường và chống chếnh. Cháu cảm nhận được cái lạnh thấu xương của thần chết kề cận và tâm thức cháu thay đổi vô cùng nhiều.

Cháu sẽ sống tốt, sẽ nuôi dạy những đứa chắt của bà thành người tử tế và cháu sẽ sống một cuộc sống thật tốt đẹp để nếu bà có nhìn lại sẽ chỉ có niềm vui và bình yên.

Lời cuối cháu muốn nói với bà là cháu rất yêu quý bà, ngưỡng mộ bà và biết ơn bà vì tất cả mọi thứ!

Cuộc sống này thật tuyệt vời vì cháu có bà!

Bài viết Viết cho bà Ngoại đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

]]>
https://nghianb.org/viet-cho-ba-ngoai-739/feed/ 1