Lợi ích của cà phê đối với sức khỏe

Cà phê không chỉ chứa caffeine mà còn chứa rất nhiều khoáng chất như kali, sắt, kẽm, v.v.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống cà phê ở mức độ vừa phải không hề làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính mà còn làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư gan, bệnh tim mạch v.v. Đồng thời làm giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Nghiên cứu thì rất nhiều, nên mọi người bây giờ chỉ cần biết chút tiếng anh, biết cách tìm kiếm tài liệu đáng tin cậy thì lên google search cho nhanh, còn ai không biết phân tích dữ liệu nào đáng tin cậy hay không thì vào hỏi “nguyên tắc đánh giá độ tin cậy của tài liệu nghiên cứu khoa học trên chatgpt – hãy giải thích cho 1 người không hề biết gì về nghiên cứu, thật ngắn gọn”, sẽ có câu trả lời hay và nhanh.

Ước tính liều gây tử vong của caffeine là từ 10 đến 14 gram. Hơn 1,2 gram sẽ gây ra tác dụng độc hại, nhưng uống cà phê thông thường không bao giờ chứa lượng caffeine tới ngưỡng này

Ai nên thận trọng khi uống cà phê

Tình trạng thể chất của mỗi người là khác nhau. Nếu bạn không thích cà phê hoặc cảm thấy khó chịu sau khi uống, bạn không cần phải ép mình uống. Cụ thể, năm nhóm người sau đây nên thận trọng khi uống:

1. Trẻ em: Trẻ em dưới 12 tuổi không nên tiêu thụ caffeine;
2. Phụ nữ mang thai: Bạn có thể uống cà phê đã khử caffeine ở mức độ vừa phải. Các loại khử cafein trên thị trường hiện tại cũng đa dạng, hãy hỏi người bán khi muốn uống vì người ta có tỷ lệ khử cafein khác nhau, tùy người bán.
3. Người mắc bệnh về hệ tiêu hóa: Uống quá nhiều cà phê có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về dạ dày. Để giảm ảnh hưởng thì nên ăn nhẹ trước khi uống cà phê.
4. Người mắc bệnh tim mạch cụ thể có thể được khuyến cáo hạn chế – hãy hỏi ý kiến của bs trực tiếp chăm sóc bạn: Những người bị tăng huyết áp, bệnh tim mạch vành, xơ vữa động mạch và các bệnh khác nên uống thận trọng.
5. Người mắc bệnh gút: Uống nhiều cà phê có thể gây ra các cơn gút. Tuy nhiên, điều này cũng tùy thuộc vào bản thân cơ địa mỗi người, nhiều bnhan gút vẫn uống và phản ánh là không bị ảnh hưởng.

Bản thân tôi uống ngày 1 cốc là vừa, 2 cốc vẫn ok nhưng 3 cốc thì quá tải, khó ngủ. Nhưng bạn tôi có người ngày đều đặn 3 cốc, vẫn ngủ rất khỏe!

Nguyên tắc chung khi sử dụng bất cứ thứ gì vào trong cơ thể, hãy học cách lắng nghe cơ thể và điều chỉnh cho phù hợp nhất với bản thân mình. Trên đời này không có loại thuốc nào hiệu quả với tất cả mọi người và ngược lại.

Tóm lại, uống cà phê đen nên ở mức độ vừa phải và vừa phải tùy theo hoàn cảnh cá nhân.

Bài viết Tại sao tôi uống Cà phê đen mỗi ngày đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

1. Ngày thứ 1: sáng súc 1 thìa nhỏ mật ong để đảm bảo năng lượng cho cả ngày vì dù nhịn ăn nhưng công việc vẫn phải tiếp tục, vẫn chống đẩy 50 lần/ngày và vận động bình thường.

• Duy trì uống 1 cốc cà phê đen nóng không đường buối sáng cho tỉnh táo để làm việc.
• Vượt qua cơ đói ăn sáng thấy mọi thứ bình thường, tới trưa tiếp tục đói theo thói quen nhưng không ăn, chỉ uống nước và trà mạn.
• Chiều, tối nhìn thấy thức ăn cũng có cảm giác thèm ăn nhưng vượt qua được thì ngủ vẫn ngon lành, không sao cả.
• Về khả năng tập trung, làm việc: khả năng tập trung tốt hơn khi ăn ngày 1-3 bữa, vẫn vận động chân tay bình thường, vẫn sinh hoạt mọi thứ bình thường, đi bộ quanh khu, ẵm bế trẻ con bình thường…

2. Ngày thứ 2:

• Sáng: 1 thìa mật ong nhỏ, uống nước ấm.
• Sáng – Trưa – Tối: không có cảm giác thèm ăn và sôi bụng.
• Làm việc và vận động: tập trung công việc tốt hơn, ít suy nghĩ miên man, ít nổi vọng tưởng, nói chung là rất tập trung. Khả năng vận động bình thường, không có gì khác thường, dạ dày không bị đau.

3. Ngày thứ 3: không ăn gì nữa kể cả mật ong.

• Tương tự ngày thứ 2 nhưng cảm giác thấy bụng nhỏ đi rõ rệt (lỏng thắt lưng).
• Rất tập trung làm việc, suy nghĩ, vận động bị ảnh hưởng đôi chút, không dám vận động mạnh như đu xà, chạy bộ mà chỉ có chống đẩy, đi bộ. Vẫn uống trà cả ngày được.

4. Ngày thứ 4

• Hoàn toàn không có cảm giác thèm ăn, đang ở trạng thái có ăn cũng được, không ăn cũng được. Nói chung là sao cũng ổn.
• Rất tập trung, hoàn toàn không còn ham muốn dạng thích này thích nọ, chỉ tập trung vào công việc quan trọng nhất.

Kết quả sau 04 ngày nhịn ăn liên tục:

• Cân nặng giảm khoảng hơn 2kg.
• Sức khỏe tinh thần: hoàn toàn tỉnh táo, tăng cường khả năng tập trung, giảm 90% tạp niệm.
• Sức khỏe thể chất: không cảm thấy rõ rệt sức khỏe thể chất bị kém đi, chỉ có một chút liên quan tới khả năng kiểm soát các đầu chi xa ví dụ như đầu ngón tay không chắc chắn bằng lúc ăn đầy đủ, hoặc khả năng điều hòa thân nhiệt cụ thể là trời lạnh thì cần có sự vận động để giúp người ấm lên thay vì như trước đây thì ngồi không cơ thể cũng ấm, tất nhiên không lạnh tới mức đáng kể chỉ là người không ấm nóng như bình thường thôi.
• Hoàn toàn có thể tiếp tục nhịn ăn tới ngày thứ 5-6 nếu muốn.

Tuy nhiên, tối ngày thứ 4, tôi quyết định sẽ ăn trở lại thì vấn đề phát sinh.

• Vấn đề đầu tiên liên quan tới vị giác: đã rất lâu không thấy rau luộc ngọt, đậm đà và cực kỳ đã vị giác như vậy. Vị giác trở nên nhạy hơn hẳn so với bình thường rất nhiều. Ăn gì cũng cảm thấy vô cùng hấp dẫn và ngon vô cùng tận, ăn tới đâu thấm tới đấy.
• Bình thường sau 1 thời gian dài không ăn mà ăn trở lại rất dễ bị đau bụng quặn do các cơ trong ống tiêu hóa mất kiểm soát sau 1 thời gian dài “nghỉ ngơi” phải làm việc lại. Tuy nhiên, lần này tôi không bị vậy khi ăn.
• Vấn đề chỉ phát sinh sau đó khoảng 1h đồng hồ, đó là các cơ trơn ống tiêu hóa mất kiểm soát, bụng bắt đầu đau quặn và cơ thể không dung nạp với đồ ăn vừa nạp vào ngay mà có xu hướng đẩy ra tức thì, mất kiểm soát việc đi nặng.

Ngày thứ 5 (ngay sau khi ăn lại từ tối ngày thứ 4 nhịn ăn): mọi thứ lập tức trở về bình thường ngay tức thì với tôi, duy trì ăn trở lại. Tuy nhiên từ ngày thứ 6 trở đi thì có sự thay đổi đáng kể, cơ thể không còn “đòi” phải ăn ngày 3 bữa, có vẻ như nhu cầu cơ thể trở về chỉ còn ngày 1 – 2 bữa và cơ thể nói với tôi rằng 2 bữa nên cách xa nhau ra, càng xa càng tốt, không nhất thiết phải là sáng – tối, hay sáng – trưa hay trưa – tối. Nhưng về cơ bản nếu 1 bữa cũng không bị mệt mà 2 bữa thì là vừa đủ, với tôi.

Sau đó tôi rút ra được một số kinh nghiệm như sau:

• Trước khi nhịn ăn, hãy đảm bảo cơ thể có sức khỏe tốt, không có bệnh lý gì. Đừng chỉ nghe 1 vài người nói rằng nhịn ăn tốt lắm, nên nhịn ăn gián đoạn, hoặc chỉ ăn này ăn kia mà làm theo. Rất nguy hiểm, vì cơ địa mỗi người mỗi khác, phải tự “thăm dò” ngưỡng của mình rồi mới quyết định làm gì thì làm, và tốt nhất nên vừa làm vừa lắng nghe cơ thể. Hãy hình dung mà xem, nếu bạn mới tập chạy liệu bạn có chạy luôn 10km mỗi lần giống như các bạn đã chạy cả năm trời không, đương nhiên là không, mặc dù bạn nghĩ rằng mình cũng khỏe, sức bền tốt.
• Trong quá trình nhịn ăn liên tục, hoặc gián đoạn: thông thường khả năng tập trung sẽ tốt hơn, miễn là mình đã quen với việc đó hoặc là không phải lao động nặng, chủ yếu làm văn phòng và vận động nhẹ. Đối với những người có hoạt động lao động nặng thì không nên áp dụng vì lượng calo nạp vào phải đủ nếu không sẽ bị suy kiệt và rất nguy hiểm tới sức khỏe. Bạn thấy tự nhiên mình tập trung tốt hơn và thấy nhẹ nhõm hơn không có nghĩa là bạn khỏe hơn, điều quan trọng là phải lắng nghe tất cả mọi chỉ dấu của cơ thể như là nhịp tim, huyết áp, nhịp thở, khả năng vận động cơ. Điều này đòi hỏi sự tập trung và luyện tập thường xuyên.
• Khi quyết định ngưng quá trình nhịn ăn liên tục thì điều quan trọng là hãy cho cơ thể có 1 giai đoạn “chuyển tiếp” bằng cách ăn một chút một đầy đủ tất cả các loại thực phẩm: tinh bột, đồ ăn mềm, rau, thịt, hạn chế ăn mỡ ngay khi mới ăn lại, lưu ý nhai thật kỹ. Lượng ăn vào ở giai đoạn chuyển tiếp hãy ăn ít thôi cho cơ thể quen trở lại.
• Lưu ý trong giai đoạn chuyển tiếp cơ thể có xu hướng đào thải nhanh nên hãy ở nhà, đừng ra ngoài vì có thể bạn sẽ cần đi vệ sinh khẩn cấp, cơ thể sẽ tống khư toàn bộ dịch dư thừa dưới đại tràng ra có thể kèm hoặc không kèm thực phẩm bạn vừa ăn trong giai đoạn chuyển tiếp.
• Giai đoạn chuyển tiếp dài hay ngắn tùy thuộc thời gian chúng ta “bỏ đói” cơ thể.

Quên: ưu điểm mấy ngày nhịn ăn là khỏi phải rửa bát, không cần đi nặng luôn, tiết kiệm được cơ số thời gian để làm việc khác :))

Cá nhân tôi thấy nếu sức khỏe tốt, không có bệnh nền như bản thân tôi thì việc thi thoảng nhịn ăn mang lại lợi ích giúp khả năng tập trung tốt hơn, các giác quan hoạt động tốt hơn, có vẻ như miễn dịch cũng tốt hơn, và cân nặng giảm xuống theo kích thước vòng bụng nhìn thấy rất rõ.

Tuy nhiên, đó là những trải nghiệm cá nhân, dù có cân nhắc tới điều kiện bản thân và dựa trên một số tài liệu khoa học về thực phẩm, dinh dưỡng. Cho nên, nếu bạn muốn tham khảo để áp dụng cho bản thân và lọc được một vài ý hay trong trải nghiệm thì rất hoan hỉ nhưng tôi không khuyến khích mọi người làm theo những gì tôi đã làm, nếu có thì hãy tự cân nhắc yếu tố cơ bản đầu tiên là sức khỏe, điều kiện về hoạt động của cá nhân và sự chuẩn bị từ trước để tránh những nguy cơ sức khỏe kèm theo.

Bài viết Trải nghiệm nhịn ăn liên tục trong 4 ngày đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

1. Virus Metapneumovirus Là Gì?

HMPV được phát hiện vào năm 2001 và nhanh chóng trở thành một trong những nguyên nhân hàng đầu gây viêm phổi và viêm phế quản cấp tính. Virus này lây truyền chủ yếu qua:

• Giọt bắn: Ho hoặc hắt hơi từ người nhiễm bệnh.
• Tiếp xúc bề mặt: Chạm vào đồ vật chứa virus, sau đó đưa tay lên mặt.

2. Triệu Chứng Thường Gặp Của HMPV

Người nhiễm HMPV thường có các triệu chứng tương tự cảm lạnh hoặc cúm, bao gồm:

• Ho
• Sốt nhẹ đến cao
• Nghẹt mũi, chảy mũi
• Khó thở, đau ngực
• Viêm họng
• Ngứa, mẩn
• Tiếng kêu khi thở (dành cho trẻ em)

Trong một số trường hợp, virus này có thể gây viêm phế quản hoặc viêm phổi, đặc biệt ở những nhóm nguy cơ cao.

3. Cách Phòng Ngừa Hiệu Quả

Hiện nay, chưa có vắc-xin hoặc thuốc điều trị đặc hiệu cho HMPV. Vì vậy, việc phòng ngừa là giải pháp tốt nhất. Dưới đây là những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả:

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước. Nếu bạn không thể sử dụng xà phòng và nước, hãy sử dụng chất khử trùng tay có cồn.
• Che mũi và miệng — bằng khuỷu tay, không phải bằng tay trần — khi bạn hắt hơi hoặc ho.
• Tránh ở gần người khác khi bạn hoặc họ bị cảm lạnh hoặc các bệnh truyền nhiễm khác.
• Cân nhắc đeo khẩu trang nếu bạn bị bệnh và không thể tránh xa người khác.
• Tránh chạm vào mặt, mắt, mũi và miệng.
• Không dùng chung đồ ăn hoặc đồ dùng ăn uống (nĩa, thìa, cốc) với người khác.

Các biện pháp từng áp dụng đối với các dịch bệnh virus hô hấp khác cũng có thể áp dụng hiệu quả như xịt mũi với dung dịch xịt mũi có chứa Carrageenan giúp làm giảm nguy cơ mắc trên Cúm, Covid; súc họng miệng với các dung dịch súc họng miệng sát trùng chứa Nano bạc chuẩn hóa, Povidone Iod, Chlohxidine.

4. Khi Nào Nên Đi Khám Bác Sĩ?

Nếu bạn hoặc người thân xuất hiện các dấu hiệu nghiêm trọng như:

• Khó thở kéo dài
• Sốt cao không giảm
• Mệt mỏi, mất nước nhiều
• Đau ngực, nhức đầu, buồn nôn

Hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức để được thăm khám và điều trị kịp thời.

5. Vì Sao Cần Quan Tâm Đến HMPV?

Dù HMPV chưa phổ biến như cúm mùa hay COVID-19, nhưng virus này vẫn là mối đe dọa nghiêm trọng. Việc nâng cao nhận thức và thực hiện các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp bạn và gia đình tránh được những biến chứng nguy hiểm.

Tóm lại, virus metapneumovirus không phải là một căn bệnh “xa lạ”. Việc hiểu rõ về nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa sẽ giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe gia đình. Hãy chia sẻ bài viết này để lan tỏa kiến thức đến cộng đồng.

Nguồn: CDC Hoa Kỳ.

Bài viết Tìm Hiểu Về Virus Metapneumovirus (HMPV) – Mối Nguy Hiểm Đường Hô Hấp Bạn Cần Biết đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

Cơ chế tác dụng của thuốc Metformin

Metformin là một loại thuốc thuộc nhóm biguanide, được sử dụng chủ yếu trong điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2. Cơ chế tác dụng chính của Metformin tập trung vào việc kiểm soát lượng đường trong máu thông qua ba cơ chế chính:

1. Giảm sản xuất glucose tại gan (ức chế quá trình tân tạo đường): Metformin ức chế quá trình tân tạo đường (gluconeogenesis) tại gan. Điều này làm giảm lượng glucose được sản xuất và thải vào máu, giúp giảm đường huyết.
2. Tăng độ nhạy của mô ngoại biên với insulin: Metformin cải thiện hiệu quả sử dụng insulin của các tế bào, đặc biệt ở cơ bắp và mô mỡ. Điều này giúp cơ thể hấp thụ glucose từ máu vào tế bào tốt hơn, giảm tình trạng kháng insulin – một đặc điểm thường gặp ở người bị tiểu đường tuýp 2.
3. Giảm hấp thu glucose tại ruột: Metformin làm chậm quá trình hấp thu glucose từ thức ăn qua đường tiêu hóa, giúp giảm mức đường huyết sau ăn.

Ngoài ra, Metformin còn có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột, điều này cũng được cho là góp phần vào hiệu quả kiểm soát đường huyết của thuốc.

Tác dụng khác ngoài kiểm soát đường huyết

• Cải thiện lipid máu (giảm triglyceride và LDL cholesterol).
• Hỗ trợ giảm cân hoặc ổn định cân nặng ở bệnh nhân thừa cân, béo phì.
• Có khả năng giảm nguy cơ bệnh tim mạch và một số biến chứng tiểu đường.

Lưu ý:

Metformin không kích thích tuyến tụy sản xuất insulin, vì vậy nguy cơ gây hạ đường huyết đột ngột rất thấp so với các loại thuốc khác. Tuy nhiên, thuốc cần được sử dụng đúng liều lượng và theo chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ như nhiễm toan lactic, một biến chứng hiếm nhưng nguy hiểm.

Tại sao lại là Metformin?

Metformin là một loại thuốc được FDA chấp thuận đã được sử dụng thành công để điều trị bệnh tiểu đường trong hơn 60 năm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng metformin có thể làm chậm quá trình lão hóa ở động vật. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến các yếu tố lão hóa cơ bản là nền tảng của nhiều tình trạng liên quan đến tuổi tác ở người.

Life Extension® đã ủng hộ việc sử dụng nó trong 20 năm. Không nghi ngờ gì nữa, con người đang mạnh mẽ chinh phục thời gian, tuổi già, bệnh tật do lão hoá trong vòng Sinh Lão Bệnh Tử! Liệu sau này Metformin có thể trở thành 1 Aspirin tiếp theo?

Tương lai nào của Metformin?

Tương tự như cách con người tìm ra Aspirin được phát minh vào năm 1897 bởi Felix Hoffmann tại Bayer, có nguồn gốc từ axit salicylic, một hợp chất chiết xuất từ vỏ cây liễu đã được sử dụng từ thời cổ đại để giảm đau và hạ sốt. Aspirin cải thiện hiệu quả và giảm kích ứng dạ dày nhờ chuyển đổi thành axit acetylsalicylic. Ban đầu được sử dụng như thuốc giảm đau, hạ sốt, và chống viêm, sau này Aspirin được phát hiện có tác dụng ngăn ngừa cục máu đông, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, và thậm chí có tiềm năng phòng ngừa ung thư. Đến nay, Aspirin là một trong những loại thuốc phổ biến và có lịch sử lâu đời nhất trong y học.

Liệu Metformin có thể trở thành 1 câu chuyện tương tự như Aspirin nhưng chuyển từ lĩnh vực tiểu đường sang lĩnh vực chống lão hóa, dự phòng bệnh, kéo dài tuổi thọ, nâng cao sức khỏe. Có thể sử dụng ngay cả cho người khỏe mạnh với mục đích nâng cao sức khỏe, thách thức quá trình sinh lão bệnh tử trong tự nhiên hay không?

Bài viết Metformin – Chìa khóa mới chống lão hóa và các bệnh lý liên quan tới lão hóa đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

Sản phẩm này là loại thuốc nhỏ mắt đầu tiên được phê duyệt sản xuất và tiếp thị tại Nhật Bản để kiểm soát sự tiến triển của bệnh cận thị. Giá bán dự kiến ​​của nó không nằm trong tiêu chuẩn giá thuốc của Bảo hiểm Y tế Quốc gia Nhật Bản và không được bồi hoàn bảo hiểm y tế.

Cận thị là tình trạng các vật ở xa tập trung ở phía trước võng mạc thay vì trực tiếp trên đó, nguyên nhân chủ yếu là do trục của mắt bị kéo dài (theo hướng từ trước ra sau), gây khó khăn cho việc lấy nét vào các vật ở xa vào đúng vị trí trung tâm trên võng mạc, dẫn đến nhìn mờ, nhòe. Cận thị tiến triển cùng với sự lão hóa của con người, cũng như quá trình sử dụng mắt trong sinh hoạt – học tập và là một căn bệnh không thể chữa khỏi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Đồng thời, có thông tin cho rằng, nếu cận thị tiếp tục tiến triển thì nguy cơ biến chứng nặng ở giai đoạn sau càng cao, người bệnh có thể bị suy giảm thị lực và mù lòa do cận thị nặng. Cận thị tiến triển nhanh hơn ở nhóm trẻ, đặc biệt là trẻ em trong độ tuổi đi học. Vì vậy, việc kiểm soát sự tiến triển của cận thị trong giai đoạn này là rất quan trọng trong điều trị.

Thuốc nhỏ mắt được phê duyệt lần này được phát triển bởi Santen Pharmaceutical và Viện Nghiên cứu Mắt Singapore (SERI) và được thiết kế để kiểm soát sự tiến triển của cận thị. Sản phẩm này chứa 0,025% Atropine sulfate hydrat và được sử dụng mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ.

Atropine là một chất đối kháng thụ thể muscarinic có thể đảo ngược được cho là có tác dụng ức chế sự kích hoạt các thụ thể muscarinic và ngăn ngừa tình trạng mỏng củng mạc bằng cách tác động trực tiếp hoặc gián tiếp lên võng mạc hoặc củng mạc, do đó ức chế sự kéo dài trục.

Sản phẩm này là dạng gói nhỏ thuốc nhỏ mắt đơn liều, không chứa chất bảo quản, có thể đảm bảo an toàn cho người bệnh khi sử dụng lâu dài, đặc biệt là trẻ em.

Một nghiên cứu Giai đoạn II/III mù đôi, có đối chứng với giả dược được tiến hành trên các bệnh nhân cận thị Nhật Bản cho thấy sự thay đổi về sức mạnh tương đương của hình cầu mục tiêu gây liệt cơ thể mi so với ban đầu là vượt trội so với ban đầu ở thời điểm 24 tháng sau khi dùng giả dược. Ngoài ra, tại thời điểm 24 tháng sau khi dùng thuốc, sự thay đổi về chiều dài trục của sản phẩm này so với ban đầu cũng khác biệt đáng kể so với kết quả của nhóm dùng giả dược. Dựa trên kết quả trên, người ta đã chứng minh rằng sản phẩm này có thể kiểm soát sự tiến triển của cận thị.

Ngoài ra, hiệu quả của sản phẩm đã liên tục được chứng minh trong khoảng thời gian 3 năm. Phản ứng có hại của thuốc phổ biến nhất trong nghiên cứu này là chứng sợ ánh sáng, với tỷ lệ mắc là 9,0% (11/122 trường hợp).

Ước tính bệnh nhân cận thị sẽ chiếm 39,9% dân số thế giới vào năm 2030 và 49,8% vào năm 2050. Một cuộc khảo sát thống kê sức khỏe học đường do Bộ Giáo dục, Văn hóa, Thể thao, Khoa học và Công nghệ Nhật Bản thực hiện cho thấy tỷ lệ người có thị lực không được chỉnh kính dưới 1,0 ngày càng tăng. Đến năm học 2023, kết quả khảo sát cho thấy 37,7%. trong số học sinh tiểu học, 60,9% học sinh trung học cơ sở và 67,8% học sinh trung học phổ thông mắc bệnh cận thị. Những năm gần đây, lối sống thay đổi, đặc biệt là việc giảm thời gian hoạt động ngoài trời và tăng cường sử dụng mắt gần (tức là nhu cầu sử dụng mắt ở cự ly gần trong thời gian dài) như đọc sách, học tập và sử dụng các thiết bị điện tử. , đã dẫn đến sự gia tăng số lượng người bị cận thị.

Peter Sallstig, giám đốc y tế của Santen Pharmaceuticals, cho biết: “Tỷ lệ cận thị ngày càng gia tăng là một vấn đề xã hội nghiêm trọng, không chỉ ở Nhật Bản mà còn trên toàn cầu. Việc phê duyệt Thuốc nhỏ mắt RYJUSEA ® Mini 0,025% là một cột mốc quan trọng trong việc điều trị cận thị. Sản phẩm này là sản phẩm đầu tiên Là loại thuốc điều trị được phê duyệt tại Nhật Bản để kiểm soát sự tiến triển của cận thị, Santen tiếp tục đóng góp cho sức khỏe mắt của con người và sẽ tiếp tục giới thiệu các phương pháp điều trị mới cho bệnh nhân cận thị ở Nhật Bản và trên toàn thế giới.”

(Văn bản từ trang web chính thức của Santen Pharmaceutical & hình ảnh từ các sản phẩm khác của Santen) – Bài viết không phải bài quảng cáo, chỉ tổng hợp thông tin từ website chính thức của hãng Santen.

Bài viết Thuốc nhỏ mắt kiểm soát cận thị của Nhật Bản đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

Đối với cá nhân tôi, năm sau 2025 thực sự là một năm đáng lo ngại

• Nhiều chỉ số về mặt thị trường đều cho 1 chỉ dấu chung dẫn tới những sự bất ổn, bong bóng, khốc liệt.
• Các chuyên gia dự báo về khí tượng đều có chung nhận định về 1 năm khô hạn kèm theo nắng nóng, khô hạn kỷ lục, hậu quả của biến đổi khí hậu và ô nhiễm môi trường sẽ không chỉ diễn ra tồi tệ hơn mà còn tốc độ nhanh hơn so với quá khứ.
• Về y tế, năm 2025 được dự báo là 1 năm chi tiêu cho y tế dự báo tăng mạnh nhất theo năm từ trước tới nay. Chi phí y tế tăng là hậu quả của tình trạng bệnh tật phức tạp trong đó có dịch bệnh, lối sống thiếu lành mạnh, thực phẩm, môi trường… ô nhiễm, biến đổi khí hậu đột ngột làm gia tăng nguy cơ t.vong do đột quỵ là điều chắc chắn cần lưu ý, gia đình ai có người bệnh mạn tính, bệnh tim mạch cần ngay lập tức học hỏi các phương pháp dưỡng sinh, chăm sóc sức khỏe chủ động càng sớm càng tốt, tôi thực sự không khuyên mọi người chỉ chăm chăm “nướng tiền” cho TPCN mà phải chọn lựa thật kỹ càng và chỉ dùng khi cần thiết.
• Các nhà huyền học thì cho rằng năm 2025, 1 năm sau khi chuyển sang vận 9 hạ nguyên, vận cuối cùng trong chu kỳ 180 năm của tam nguyên, cửa vận. Những biến động dĩ nhiên sẽ diễn ra mạnh hơn hẳn so với các giai đoạn chỉ từ Nguyên này qua Nguyên khác hoặc từ Vận này sang Vận khác, con số 9 luôn luôn đặc biệt tượng trưng cho sự kết thúc nhưng cũng là tượng trưng cho sự chuẩn bị sinh ra một thứ gì mới. Giống như bà mẹ mang bầu vậy, trong thời kỳ thai nghén những thứ được thai nghén luôn ẩn chứa những rủi ro và định hình những thứ chuẩn bị được sinh ra (từ vận 1 thượng nguyên dự tính 2044).

Về vấn đề huyền học tôi không có chuyên môn, không lạm bàn nhưng dựa trên hơn 20 năm sống với phần não sau đầu, với những lời dạy trong các sách tôi được học thì đây là thời điểm thích hợp nhất để con người thay đổi, giống như việc chịu khó bổ sung đủ dinh dưỡng cho em bé trong bụng, cho bé nghe nhạc thiền, nhạc cổ điển, đọc sách cho bé, hạn chế vận động mạnh… để dưỡng thai thì giai đoạn này con người bắt buộc phải hạn chế mạnh mẽ và quyết liệt các nhu cầu phần con, giảm tham-sân-si không phải giảm nhiều nhưng nhất định phải kiên trì cắt giảm dần dần, thực hành chánh niệm, thực hành cầu nguyện theo từng tôn giáo, nếu không theo tôn giáo thì thực hành cầu nguyện bằng phương pháp Cảm ơn, bày tỏ lòng biết ơn giống như cách các tôn giáo thực hành nhưng không phải hướng tới đấng siêu nhiên mà hướng tới những người có ơn với mình là đơn giản nhất.

Thế giới này vận hành theo quy luật nhân quả, có vay có trả, không có luật nào đứng trên luật nhân quả, đó là quy luật phổ quát của vũ trụ, hiểu điều này quan trọng hơn tất cả mọi kho học, mọi con đường.

Với những gì đang diễn ra hiện nay trên cả thế giới và tại Việt Nam, cá nhân tôi không lạc quan về năm 2025 nhưng tôi lạc quan về tương lai 20 năm nữa vì ít nhất, giai đoạn này tôi hiểu những người nhỏ bé như tôi chẳng thể làm được gì nhiều, nỗ lực thay đổi bản thân để chung tay thay đổi thế giới, nỗ lực cho con cái và nỗ lực cho cộng đồng, sức tới đâu sẽ thực hành tới đó. Chỉ vậy thôi.

Hãy nhớ rằng, cuộc cách mạnh vĩ đại nhất của loài người là cuộc cách mạng trong tâm thức, là cuộc cách mạng mà trước tới giờ chúng ta ít có đầu tư nhất.

Chúc mọi người một năm 2025 Mạnh Mẽ và Bình An.

Nguồn: https://economictimes.indiatimes.com/news/international/us/all-predictions-by-top-investment-banks-go-for-a-toss-this-worrying-signal-indicates-2025-will-be-a-tough-year-for-stocks/articleshow/116604020.cms

https://www.joboneforhumanity.org/2022_climate_change_predictions#:~:text=Globally%2C%20climate%20change%20added%2C%20on,to%20rise%20significantly%20in%202025.&text=Due%20to%20heat%2Drelated%20evaporation,water%20vapor%20in%20the%20atmosphere.

https://hospitalogy.com/articles/2024-12-23/8-predictions-healthcare-2025/

Bài viết Đôi chút dự cảm về năm 2025 đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

Bài viết Nước có cấu trúc là chìa khóa sinh học lượng tử đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

Cháu nhớ, hồi nhỏ cháu rất thích ngủ với bà vì bà hay ra câu đố cho cháu, câu đố dân gian mà rất hay, không có trong sách vở. Rồi cháu chơi quanh nhà chờ bà đi chợ về thi thoảng bà mua cho cháu quả thị. Khi mẹ tới đón, cháu hay trốn dưới gầm phản, sau ban thờ… để khỏi bị đón về. Cháu nhớ, hồi bà bắt đầu ra nhà cậu thì cây roi chỉ cao bằng cẳng chân cháu hồi ấy, cây roi đó giờ cao quá tầng 3, quả rụng đầy sân không ai hái ăn.

Cháu nhớ bà là người phụ nữ mạnh mẽ, ông mất sớm, một mình bà buôn ba Nam Bắc để nuôi bác Thơm, mẹ cháu và các cậu. Cháu mê những câu chuyện của bà kể từ thời buôn bán ở Nam, đi tàu Bắc Nam, đi xe khách, ngủ trên những quãng đồng, bà ở Đà Nẵng mấy năm trời. Cháu cũng không thể quên, bà là người phụ nữ có trí nhớ tuyệt vời, hơn tất cả những người cháu từng gặp từ trước tới giờ, bà đọc truyện Kiều, Lục Vân Tiên, Cung oán ngâm khúc… không sai 1 chữ dù cháu đã cố mở sách để đối chiếu nhưng quả là không sai chữ nào, không lệch đoạn nào. Và bà nói bà vừa đọc vừa dệt cửi nên nhớ lâu.

Cháu rất ngưỡng mộ và yêu quý bà vì bà là người trí tuệ minh mẫn, nghị lực phi thường. Một mình bà nuôi dạy 1 đàn con, rồi những năm cuối đời, mặc dù kinh tế đã khá giả hơn, bà không phải lo nghĩ cho con cháu nào, nhưng rồi lần lượt 2 cậu cháu ra đi, người đầu bạc tiễn người đầu xanh, vậy nhưng bà cũng vượt qua hết. Bà nghị lực và bản lĩnh gấp trăm lần các cháu bà bây giờ!

Cháu nhớ những câu chuyện bà kể cháu nghe thời xưa bà đi buôn bị bắt, bị tra tấn như thế nào. Rồi câu chuyện bà kể từ hồi bà còn bé xíu lớp 1, bà là con cả của cụ và là chân sai vặt, chân đi thu nợ cho cụ. Rồi chuyện bà bỏ nhà đi bộ từ La Cả về tận Ứng Hòa, để thời ấy mà cụ phải đi tìm kiếm bà khắp nơi, cuối cùng thuê xích lô ra đón bà tự động về tới Ba La sau vài ngày bỏ nhà ra đi….

Cháu cũng nhớ khi cháu còn sinh viên, bà nội cháu ốm, bà qua thăm thì bà Nội nói sợ không sống được tới khi thằng Nghĩa ra trường để mua thuốc cho bà, quả thật cháu không kịp làm điều đó với bà Nội, và cả ông Nội 1 năm sau đó. Bà nói rằng bà đã may mắn hơn ông bà Nội vì được Nghĩa mua thuốc cho… Cháu cũng nhớ mỗi lần mua thuốc, bà hỏi bao tiền, bà sợ cháu đi làm vất vả, không có tiền cho bà.

Cháu nhớ bà là tay tam cúc cự phách, giỏi buôn bán, bà đi chơi giải trí với các bà trong làng nhưng chưa bao giờ bà thua bất kể bài đẹp, bài xấu. Bây giờ có lẽ cũng không ai thắng được bà nữa vì bà đã thắng mãi cho tới khi bà ra đi rồi.

Cháu nhớ, khi còn sống, tới những ngày cuối cùng, lúc nào bà cũng khắc khoải về con cháu, những đứa nào chưa lấy vợ, lấy chồng, đứa nào xa nhà, những đứa cháu nào cháu nào. Bà lúc nào cũng thương cháu vì bà bảo cháu lận đận, mãi không ổn định, công việc cũng một mình một kiểu không theo việc của gia đình. Cháu cũng chẳng hiểu sao, cách đây vài tháng khi cháu qua thăm bà, nhìn bà gầy rộc đi, mặc dù giọng bà vẫn âm vang đầy sức sống nhưng chẳng hiểu sao cháu cứ khóc, bà còn hỏi cháu là sao cháu khóc, cháu cũng không biết tại sao nữa, chắc tại lúc ấy trong linh cảm của cháu nghĩ rằng chẳng được gặp bà nhiều nữa, chẳng còn được cảm giác vỗ về, an ủi, và vĩnh viễn không còn có được cảm giác của 1 đứa trẻ con nhí nhảnh luẩn quẩn quanh giường ngủ của bà.

Lễ tang của bà là lần lễ tang mà cháu gần gũi nhất, những lần trước, cháu còn nhỏ, còn chưa có nhiều những suy nghĩ như bây giờ. Cháu cảm nhận được rõ hơn cả về quy luật sinh lão bệnh tử, bà trải qua hết. Cháu cảm thấy sự vô thường và chống chếnh. Cháu cảm nhận được cái lạnh thấu xương của thần chết kề cận và tâm thức cháu thay đổi vô cùng nhiều.

Cháu sẽ sống tốt, sẽ nuôi dạy những đứa chắt của bà thành người tử tế và cháu sẽ sống một cuộc sống thật tốt đẹp để nếu bà có nhìn lại sẽ chỉ có niềm vui và bình yên.

Lời cuối cháu muốn nói với bà là cháu rất yêu quý bà, ngưỡng mộ bà và biết ơn bà vì tất cả mọi thứ!

Cuộc sống này thật tuyệt vời vì cháu có bà!

Bài viết Viết cho bà Ngoại đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

Các nhà nghiên cứu ở Birmingham đã tạo ra hình ảnh đầu tiên về một photon, một hạt ánh sáng hình quả chanh phát ra từ bề mặt của một hạt nano. Lý thuyết giúp tạo ra hình ảnh này, được báo cáo vào ngày 14 tháng 11 trên tạp chí Physical Review Letters, cho phép các nhà khoa học tính toán và hiểu được nhiều đặc tính khác nhau của các hạt lượng tử này — điều này có thể mở ra một loạt các khả năng mới trong các lĩnh vực như điện toán lượng tử, thiết bị quang điện và quang hợp nhân tạo.

Hành vi lượng tử của ánh sáng đã được xác lập rõ ràng, với hơn 100 năm thử nghiệm cho thấy nó có thể tồn tại ở cả dạng sóng và dạng hạt. Nhưng hiểu biết cơ bản của chúng ta về bản chất lượng tử này còn rất xa, và chúng ta chỉ nắm bắt được một cách hạn chế về cách tạo ra và phát ra photon, hoặc cách chúng thay đổi theo không gian và thời gian”

Theo: https://www.livescience.com/physics-mathematics/quantum-physics/the-shape-of-light-scientists-reveal-image-of-an-individual-photon-for-1st-time-ever

Bài viết Các nhà khoa học tiết lộ bức ảnh đầu tiên về một Photon – hạt ánh sáng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

Buổi tối tôi vẫn ăn uống bình thường như sau nhiều năm vật lộn với các thể loại nhiễm trùng hô hấp, tôi hiểu rằng tôi đang nhiễm trùng, đang viêm ở đường hô hấp và tôi tự kê đơn cho mình 1 liều chống viêm nhẹ và mua sẵn viên thuốc hạ sốt để đầu giường vì nếu kịch bản diễn ra đúng theo bài thì đêm tôi sẽ sốt cao và họng đau lắm. Mặc dù đã uống viên hạ sốt trước khi ngủ nhưng khi vào trong phòng ngủ điều hòa để 28 độ, tôi vẫn phải mặc thêm 1 chiếc áo khoác, chùm mũ kín đầu và chùm luôn 1 chiếc chăn bông lên người, cảm giác lúc ấy giống như cơ thể đang mất thân nhiệt trầm trọng, rét run và ban đêm cơ thể bắt đầu co giật, tôi bật dậy trong cơn mê sảng miên man, khiến tôi nghĩ rằng mình lại bị sốt xuất huyết nữa rồi vì bình thường tôi vẫn viêm họng nhưn phải tới hàng chục năm nay tôi không bị nặng, không bị tới mức tưởng chết luôn như hồi bé vẫn hay bị. Đêm hôm ấy tôi nằm mơ thấy 1 chiếc hô sâu kinh khủng, xuyên từ bầu trời xuống lòng trái đất và thấy 2 dân tộc đang hằm hè lao vào nhau nhưng chiếc cột đen ấy ngăn cách, chẳng hiểu tại sao bản thân tôi lại chứng kiến và bị dính vào chiếc cột đen đấy, như thể cái hố đen ấy sẽ chôn vùi tôi. Bản tình tò mò từ hồi trẻ trỗi dậy trong giấc mơ, kèm theo sự sợ hãi, tôi lôi đèn laze ra rọi xuống dưới để thử đo chiều sâu của hố đen nhưng phải thốt lên “hố đen này không đáy”, tôi liên tưởng tới lòng tham của con người, rồi tôi sợ hãi tránh xa miệng hố đen… Bật dậy giữa đêm với cơn đau đầu, đặt mặt, đau trán, đau gáy và cả dãy cổ sưng lên (chắc là sưng hạch bạch huyết), sưng cứng đơn luôn, sờ vào đau kinh khủng, người tôi giật lên nhưng vẫn trong khả năng kiểm soát chứ không co giật kiểu mất kiểm soát hoàn toàn.

Tôi ôm điện thoại và post bài về sinh mệnh, chỉ đơn giản là 1 bức ảnh có sẵn trong máy, 1 niềm tin sẵn có trong đầu nhưng thực sự lúc ấy tôi cũng nghĩ, “ chắc nghẹo tới nơi rồi” ngồi nghịch tí cho vui, không ảnh hưởng tới ai chứ mệt thật. Hồi bé vài phen tưởng toi rồi giờ lớn tướng rồi cũng sợ, cảm giác châm chích, đau đầu, co giật giống đợt sốt xuất huyết năm ngoái quá mà mấy hôm nay lại bị muỗi đốt nhiều ghê, sợ nhất là lây ra con bé con 7 tháng tuổi.

Cũng may là hôm sau đi viện xét nghiệm không biệt sốt xuất huyết, tuy nhiên, bạch cầu và chỉ số viêm thì cao thôi rồi, bảo sao sốt cao thế. Soi họng thì dĩ nhiên 2 amidan 2 bên tôi cắt cách đây gần 20 năm rồi không còn nữa nhưng nuốt vướng đấy là chỗ amidan đáy lưỡi, nhìn trên hình ảnh nội soi tả tơi với các ổ mụn, tình trạng nhiễm trùng có vẻ không hề nhẹ, thấy bác sỹ nội soi và bác sỹ nội đều nói nặng và dĩ nhiên nhìn đơn thuốc với 2 loại kháng sinh, trong đó có 1 loại là Levofloxicin thì tôi hiểu bác sỹ khám cũng khá lo lắng. Nhưng tôi hiểu bệnh mình, hiểu cơ thể mình. Với tôi, không phải virus, và không lây thì tôi giảm bớt 5 phần lo rồi. Về nhà vẫn mệt lắm, tôi nằm gục thêm một chút buổi sáng, sau đó dậy chơi với con gái vì biết rằng không lây nên yên tâm.

Thuốc men, sát trùng tại chỗ là tất nhiên

Quan điểm điều trị của tôi trước sau như 1 từ góc độ 1 dược sỹ lẫn góc độ 1 bệnh nhân thâm niên hơn 30 năm, từ lúc bắt đầu biết tới những vốc thuốc đầu tiên, đó là, phải xử lý tại chỗ tốt, kết hợp dùng đúng thuốc, đủ thuốc và một chế độ dinh dưỡng thật giàu chất chống oxy hóa như vitamin, giàu khoáng chất, bù nước liên tục. Ngoài ra, nếu là nhiễm khuẩn, tôi vẫn cho rằng nên vận động nhẹ nhàng thay vì nghỉ ngơi hoàn toàn, cá nhân tôi thấy việc đi lại nhẹ nhàng trong khả năng giúp khí huyết lưu thông hơn, có vẻ như nó rất thích hợp với tôi. Còn về sát trùng tại chỗ thì thôi, trùm rồi. Tôi từ chối Betadine của bác sỹ kê và nói với bác sỹ “Em làm được súc họng, đợt này em chủ quan không súc thường xuyên để phòng thôi chứ sp em làm, em tin và em yêu nó lắm, tâm huyết của em và những cộng sự tài năng ở đó, em sẽ dùng của em là đủ. Cảm ơn BS”. Quả thực đúng Rửa mũi PlasmaKare, Súc họng PlasmaKare (Nhân viên công ty mang thêm cho tôi vì ở nhà đang hết), Xịt họng PlasmaKare để vừa bế con vừa xịt tiện hơn và quả là xịt họng thì dịu dàng hơn súc họng.

Lần này tôi thử kết hợp phương pháp mới với bản thân

Với kinh nghiệm thiền từ nhỏ, và những hiểu biết sơ bộ về tần số năng lượng áp dụng trong tất cả mọi lĩnh vực cuộc sống, tôi thử lần này áp dụng việc điều chỉnh lại tần số rung động của bản thân và thu nhận kết quả đáng kinh ngạc, khiến tôi… muốn bỏ thuốc ngay từ ngày thứ 2! Bạn không nghe nhầm đâu, ngay từ ngày thứ 2 sau cái đêm kinh hoàng còn post cái bài bai bai mọi người trong đêm Tôi tự nâng tần số rung động của mình lên mức bình thường giống như một người khỏe mạnh (tất nhiên, nếu không thấy hiệu quả gì thì tôi vẫn dùng ngoan ngoãn dùng thuốc đúng như chỉ định vì dù sao tôi cũng muốn cơ thể hồi phục nhanh nhất có thể để còn làm việc). Bằng cách nào? Chắc đó là câu hỏi nếu bạn đọc tới đây rồi bạn sẽ hỏi tôi như vậy. Câu trả lời là bằng cách điều chỉnh lại tư duy, thái độ, và tần số rung động của cảm xúc từ tiêu cực sang tích cực (cái này vừa dễ vừa khó). Cái này dễ vì ai quen thiền rồi có thể chỉnh được, ai quen với sự chân thành thì chỉnh được dễ. Nhưng rất khó với những người chưa từng thiền, hoặc với những người đã quen với thân, khẩu, ý không nhất quán (nôm na là đầu nghĩ 1 kiểu, miệng nói 1 đằng, tay làm 1 kiểu). Có 1 bài viết khác tôi sẽ chia sẻ kỹ hơn về kỹ thuật này nhưng tôi không giỏi lắm, chỉ là tôi thực hành chăm chỉ trong nhiều năm nên có khả năng kiểm soát tốt hơn một số người thôi.

Phương pháp điều chỉnh tần số năng lượng, thay vì nghĩ tới việc ghét bỏ cái khối mụn nằm trong đáy lưỡi, ghét bỏ sự đau đớn đang hành hạ cơ thể. Tôi ôm ấp con gái bé bỏng của mình, chơi với nó, cười với nó, nhìn sâu vào trong mắt nó. Trời ạ, con bé nó giống như 1 tấm gương, không có tí hỉ nộ ái ố nào, không có cái tôi nào trong đó, nó phản ánh đúng tình yêu mà tôi dành cho nó, tôi hứng trọn tình yêu đó và phản ảnh nó vào trong những đau đớn mà bản thân tôi chịu đựng lúc bấy giờ. Bỗng dưng một dòng sức mạnh chạy quanh người, như băng gặp ánh mặt trời, nó rã ra tức thì và từ từ tan chảy. Bạn có thể tin hoặc không tin nhưng đó thực sự là những gì đã xảy ra. Và tôi hiểu rằng, mình áp dụng thành công phương pháp mà bấy lâu mình đã tìm hiểu, có tin tưởng nhưng chưa được nghiệm chứng một cách rõ ràng. Lần này, tôi tin, tin hoàn toàn sau nghiệm chứng của mình và tự tin hơn khi đối mặt trong các lần tiếp theo.

Đúng 1,5 ngày, tôi phục hồi tới 70% về cả thể trạng, tình trạng bên trong lẫn bên ngoài. Tôi thậm chí đã đi cà phê, được từ hôm qua. Nay thì tôi đã có thể lái xe đi xa được. Nhưng gặp gỡ đông người thì vẫn không thể. Khi ở trong đám đông tôi thường có xu hướng bị mất năng lượng, mặc dù nhiều người chia sẻ rằng khi ở gần tôi họ cảm thấy nhiều năng lượng hơn, nhưng bản thân tôi thì thấy việc dành thời gian với đám đông quá nhiều khiến tôi mệt mỏi, đây là đặc tính của bản thân hoặc vì năng lực, tôi không rõ. Nhưng tôi cũng tập luyện và thấy có thể tăng được khả năng “chịu đựng” của mình lên nhiều phần rồi.

VÀ BÂY GIỜ LÀ… thời gian dành cho công việc với 2 chủ đề chính: 1 là quyết nhanh các việc gấp của công ty và cá nhân; 2 là định hướng tại con tàu Innocare để chuẩn bị cho 2025-2026 đầy thử thách và cơ hội có 1 lần trong đời.

Bài viết Một cách tự chăm sóc tại nhà khi bị nhiễm trùng nặng, kinh nghiệm của bản thân đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.