1. Ngày thứ 1: sáng súc 1 thìa nhỏ mật ong để đảm bảo năng lượng cho cả ngày vì dù nhịn ăn nhưng công việc vẫn phải tiếp tục, vẫn chống đẩy 50 lần/ngày và vận động bình thường.

• Duy trì uống 1 cốc cà phê đen nóng không đường buối sáng cho tỉnh táo để làm việc.
• Vượt qua cơ đói ăn sáng thấy mọi thứ bình thường, tới trưa tiếp tục đói theo thói quen nhưng không ăn, chỉ uống nước và trà mạn.
• Chiều, tối nhìn thấy thức ăn cũng có cảm giác thèm ăn nhưng vượt qua được thì ngủ vẫn ngon lành, không sao cả.
• Về khả năng tập trung, làm việc: khả năng tập trung tốt hơn khi ăn ngày 1-3 bữa, vẫn vận động chân tay bình thường, vẫn sinh hoạt mọi thứ bình thường, đi bộ quanh khu, ẵm bế trẻ con bình thường…

2. Ngày thứ 2:

• Sáng: 1 thìa mật ong nhỏ, uống nước ấm.
• Sáng – Trưa – Tối: không có cảm giác thèm ăn và sôi bụng.
• Làm việc và vận động: tập trung công việc tốt hơn, ít suy nghĩ miên man, ít nổi vọng tưởng, nói chung là rất tập trung. Khả năng vận động bình thường, không có gì khác thường, dạ dày không bị đau.

3. Ngày thứ 3: không ăn gì nữa kể cả mật ong.

• Tương tự ngày thứ 2 nhưng cảm giác thấy bụng nhỏ đi rõ rệt (lỏng thắt lưng).
• Rất tập trung làm việc, suy nghĩ, vận động bị ảnh hưởng đôi chút, không dám vận động mạnh như đu xà, chạy bộ mà chỉ có chống đẩy, đi bộ. Vẫn uống trà cả ngày được.

4. Ngày thứ 4

• Hoàn toàn không có cảm giác thèm ăn, đang ở trạng thái có ăn cũng được, không ăn cũng được. Nói chung là sao cũng ổn.
• Rất tập trung, hoàn toàn không còn ham muốn dạng thích này thích nọ, chỉ tập trung vào công việc quan trọng nhất.

Kết quả sau 04 ngày nhịn ăn liên tục:

• Cân nặng giảm khoảng hơn 2kg.
• Sức khỏe tinh thần: hoàn toàn tỉnh táo, tăng cường khả năng tập trung, giảm 90% tạp niệm.
• Sức khỏe thể chất: không cảm thấy rõ rệt sức khỏe thể chất bị kém đi, chỉ có một chút liên quan tới khả năng kiểm soát các đầu chi xa ví dụ như đầu ngón tay không chắc chắn bằng lúc ăn đầy đủ, hoặc khả năng điều hòa thân nhiệt cụ thể là trời lạnh thì cần có sự vận động để giúp người ấm lên thay vì như trước đây thì ngồi không cơ thể cũng ấm, tất nhiên không lạnh tới mức đáng kể chỉ là người không ấm nóng như bình thường thôi.
• Hoàn toàn có thể tiếp tục nhịn ăn tới ngày thứ 5-6 nếu muốn.

Tuy nhiên, tối ngày thứ 4, tôi quyết định sẽ ăn trở lại thì vấn đề phát sinh.

• Vấn đề đầu tiên liên quan tới vị giác: đã rất lâu không thấy rau luộc ngọt, đậm đà và cực kỳ đã vị giác như vậy. Vị giác trở nên nhạy hơn hẳn so với bình thường rất nhiều. Ăn gì cũng cảm thấy vô cùng hấp dẫn và ngon vô cùng tận, ăn tới đâu thấm tới đấy.
• Bình thường sau 1 thời gian dài không ăn mà ăn trở lại rất dễ bị đau bụng quặn do các cơ trong ống tiêu hóa mất kiểm soát sau 1 thời gian dài “nghỉ ngơi” phải làm việc lại. Tuy nhiên, lần này tôi không bị vậy khi ăn.
• Vấn đề chỉ phát sinh sau đó khoảng 1h đồng hồ, đó là các cơ trơn ống tiêu hóa mất kiểm soát, bụng bắt đầu đau quặn và cơ thể không dung nạp với đồ ăn vừa nạp vào ngay mà có xu hướng đẩy ra tức thì, mất kiểm soát việc đi nặng.

Ngày thứ 5 (ngay sau khi ăn lại từ tối ngày thứ 4 nhịn ăn): mọi thứ lập tức trở về bình thường ngay tức thì với tôi, duy trì ăn trở lại. Tuy nhiên từ ngày thứ 6 trở đi thì có sự thay đổi đáng kể, cơ thể không còn “đòi” phải ăn ngày 3 bữa, có vẻ như nhu cầu cơ thể trở về chỉ còn ngày 1 – 2 bữa và cơ thể nói với tôi rằng 2 bữa nên cách xa nhau ra, càng xa càng tốt, không nhất thiết phải là sáng – tối, hay sáng – trưa hay trưa – tối. Nhưng về cơ bản nếu 1 bữa cũng không bị mệt mà 2 bữa thì là vừa đủ, với tôi.

Sau đó tôi rút ra được một số kinh nghiệm như sau:

• Trước khi nhịn ăn, hãy đảm bảo cơ thể có sức khỏe tốt, không có bệnh lý gì. Đừng chỉ nghe 1 vài người nói rằng nhịn ăn tốt lắm, nên nhịn ăn gián đoạn, hoặc chỉ ăn này ăn kia mà làm theo. Rất nguy hiểm, vì cơ địa mỗi người mỗi khác, phải tự “thăm dò” ngưỡng của mình rồi mới quyết định làm gì thì làm, và tốt nhất nên vừa làm vừa lắng nghe cơ thể. Hãy hình dung mà xem, nếu bạn mới tập chạy liệu bạn có chạy luôn 10km mỗi lần giống như các bạn đã chạy cả năm trời không, đương nhiên là không, mặc dù bạn nghĩ rằng mình cũng khỏe, sức bền tốt.
• Trong quá trình nhịn ăn liên tục, hoặc gián đoạn: thông thường khả năng tập trung sẽ tốt hơn, miễn là mình đã quen với việc đó hoặc là không phải lao động nặng, chủ yếu làm văn phòng và vận động nhẹ. Đối với những người có hoạt động lao động nặng thì không nên áp dụng vì lượng calo nạp vào phải đủ nếu không sẽ bị suy kiệt và rất nguy hiểm tới sức khỏe. Bạn thấy tự nhiên mình tập trung tốt hơn và thấy nhẹ nhõm hơn không có nghĩa là bạn khỏe hơn, điều quan trọng là phải lắng nghe tất cả mọi chỉ dấu của cơ thể như là nhịp tim, huyết áp, nhịp thở, khả năng vận động cơ. Điều này đòi hỏi sự tập trung và luyện tập thường xuyên.
• Khi quyết định ngưng quá trình nhịn ăn liên tục thì điều quan trọng là hãy cho cơ thể có 1 giai đoạn “chuyển tiếp” bằng cách ăn một chút một đầy đủ tất cả các loại thực phẩm: tinh bột, đồ ăn mềm, rau, thịt, hạn chế ăn mỡ ngay khi mới ăn lại, lưu ý nhai thật kỹ. Lượng ăn vào ở giai đoạn chuyển tiếp hãy ăn ít thôi cho cơ thể quen trở lại.
• Lưu ý trong giai đoạn chuyển tiếp cơ thể có xu hướng đào thải nhanh nên hãy ở nhà, đừng ra ngoài vì có thể bạn sẽ cần đi vệ sinh khẩn cấp, cơ thể sẽ tống khư toàn bộ dịch dư thừa dưới đại tràng ra có thể kèm hoặc không kèm thực phẩm bạn vừa ăn trong giai đoạn chuyển tiếp.
• Giai đoạn chuyển tiếp dài hay ngắn tùy thuộc thời gian chúng ta “bỏ đói” cơ thể.

Quên: ưu điểm mấy ngày nhịn ăn là khỏi phải rửa bát, không cần đi nặng luôn, tiết kiệm được cơ số thời gian để làm việc khác :))

Cá nhân tôi thấy nếu sức khỏe tốt, không có bệnh nền như bản thân tôi thì việc thi thoảng nhịn ăn mang lại lợi ích giúp khả năng tập trung tốt hơn, các giác quan hoạt động tốt hơn, có vẻ như miễn dịch cũng tốt hơn, và cân nặng giảm xuống theo kích thước vòng bụng nhìn thấy rất rõ.

Tuy nhiên, đó là những trải nghiệm cá nhân, dù có cân nhắc tới điều kiện bản thân và dựa trên một số tài liệu khoa học về thực phẩm, dinh dưỡng. Cho nên, nếu bạn muốn tham khảo để áp dụng cho bản thân và lọc được một vài ý hay trong trải nghiệm thì rất hoan hỉ nhưng tôi không khuyến khích mọi người làm theo những gì tôi đã làm, nếu có thì hãy tự cân nhắc yếu tố cơ bản đầu tiên là sức khỏe, điều kiện về hoạt động của cá nhân và sự chuẩn bị từ trước để tránh những nguy cơ sức khỏe kèm theo.

Bài viết Trải nghiệm nhịn ăn liên tục trong 4 ngày đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

Đối với cá nhân tôi, năm sau 2025 thực sự là một năm đáng lo ngại

• Nhiều chỉ số về mặt thị trường đều cho 1 chỉ dấu chung dẫn tới những sự bất ổn, bong bóng, khốc liệt.
• Các chuyên gia dự báo về khí tượng đều có chung nhận định về 1 năm khô hạn kèm theo nắng nóng, khô hạn kỷ lục, hậu quả của biến đổi khí hậu và ô nhiễm môi trường sẽ không chỉ diễn ra tồi tệ hơn mà còn tốc độ nhanh hơn so với quá khứ.
• Về y tế, năm 2025 được dự báo là 1 năm chi tiêu cho y tế dự báo tăng mạnh nhất theo năm từ trước tới nay. Chi phí y tế tăng là hậu quả của tình trạng bệnh tật phức tạp trong đó có dịch bệnh, lối sống thiếu lành mạnh, thực phẩm, môi trường… ô nhiễm, biến đổi khí hậu đột ngột làm gia tăng nguy cơ t.vong do đột quỵ là điều chắc chắn cần lưu ý, gia đình ai có người bệnh mạn tính, bệnh tim mạch cần ngay lập tức học hỏi các phương pháp dưỡng sinh, chăm sóc sức khỏe chủ động càng sớm càng tốt, tôi thực sự không khuyên mọi người chỉ chăm chăm “nướng tiền” cho TPCN mà phải chọn lựa thật kỹ càng và chỉ dùng khi cần thiết.
• Các nhà huyền học thì cho rằng năm 2025, 1 năm sau khi chuyển sang vận 9 hạ nguyên, vận cuối cùng trong chu kỳ 180 năm của tam nguyên, cửa vận. Những biến động dĩ nhiên sẽ diễn ra mạnh hơn hẳn so với các giai đoạn chỉ từ Nguyên này qua Nguyên khác hoặc từ Vận này sang Vận khác, con số 9 luôn luôn đặc biệt tượng trưng cho sự kết thúc nhưng cũng là tượng trưng cho sự chuẩn bị sinh ra một thứ gì mới. Giống như bà mẹ mang bầu vậy, trong thời kỳ thai nghén những thứ được thai nghén luôn ẩn chứa những rủi ro và định hình những thứ chuẩn bị được sinh ra (từ vận 1 thượng nguyên dự tính 2044).

Về vấn đề huyền học tôi không có chuyên môn, không lạm bàn nhưng dựa trên hơn 20 năm sống với phần não sau đầu, với những lời dạy trong các sách tôi được học thì đây là thời điểm thích hợp nhất để con người thay đổi, giống như việc chịu khó bổ sung đủ dinh dưỡng cho em bé trong bụng, cho bé nghe nhạc thiền, nhạc cổ điển, đọc sách cho bé, hạn chế vận động mạnh… để dưỡng thai thì giai đoạn này con người bắt buộc phải hạn chế mạnh mẽ và quyết liệt các nhu cầu phần con, giảm tham-sân-si không phải giảm nhiều nhưng nhất định phải kiên trì cắt giảm dần dần, thực hành chánh niệm, thực hành cầu nguyện theo từng tôn giáo, nếu không theo tôn giáo thì thực hành cầu nguyện bằng phương pháp Cảm ơn, bày tỏ lòng biết ơn giống như cách các tôn giáo thực hành nhưng không phải hướng tới đấng siêu nhiên mà hướng tới những người có ơn với mình là đơn giản nhất.

Thế giới này vận hành theo quy luật nhân quả, có vay có trả, không có luật nào đứng trên luật nhân quả, đó là quy luật phổ quát của vũ trụ, hiểu điều này quan trọng hơn tất cả mọi kho học, mọi con đường.

Với những gì đang diễn ra hiện nay trên cả thế giới và tại Việt Nam, cá nhân tôi không lạc quan về năm 2025 nhưng tôi lạc quan về tương lai 20 năm nữa vì ít nhất, giai đoạn này tôi hiểu những người nhỏ bé như tôi chẳng thể làm được gì nhiều, nỗ lực thay đổi bản thân để chung tay thay đổi thế giới, nỗ lực cho con cái và nỗ lực cho cộng đồng, sức tới đâu sẽ thực hành tới đó. Chỉ vậy thôi.

Hãy nhớ rằng, cuộc cách mạnh vĩ đại nhất của loài người là cuộc cách mạng trong tâm thức, là cuộc cách mạng mà trước tới giờ chúng ta ít có đầu tư nhất.

Chúc mọi người một năm 2025 Mạnh Mẽ và Bình An.

Nguồn: https://economictimes.indiatimes.com/news/international/us/all-predictions-by-top-investment-banks-go-for-a-toss-this-worrying-signal-indicates-2025-will-be-a-tough-year-for-stocks/articleshow/116604020.cms

https://www.joboneforhumanity.org/2022_climate_change_predictions#:~:text=Globally%2C%20climate%20change%20added%2C%20on,to%20rise%20significantly%20in%202025.&text=Due%20to%20heat%2Drelated%20evaporation,water%20vapor%20in%20the%20atmosphere.

https://hospitalogy.com/articles/2024-12-23/8-predictions-healthcare-2025/

Bài viết Đôi chút dự cảm về năm 2025 đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

Cháu nhớ, hồi nhỏ cháu rất thích ngủ với bà vì bà hay ra câu đố cho cháu, câu đố dân gian mà rất hay, không có trong sách vở. Rồi cháu chơi quanh nhà chờ bà đi chợ về thi thoảng bà mua cho cháu quả thị. Khi mẹ tới đón, cháu hay trốn dưới gầm phản, sau ban thờ… để khỏi bị đón về. Cháu nhớ, hồi bà bắt đầu ra nhà cậu thì cây roi chỉ cao bằng cẳng chân cháu hồi ấy, cây roi đó giờ cao quá tầng 3, quả rụng đầy sân không ai hái ăn.

Cháu nhớ bà là người phụ nữ mạnh mẽ, ông mất sớm, một mình bà buôn ba Nam Bắc để nuôi bác Thơm, mẹ cháu và các cậu. Cháu mê những câu chuyện của bà kể từ thời buôn bán ở Nam, đi tàu Bắc Nam, đi xe khách, ngủ trên những quãng đồng, bà ở Đà Nẵng mấy năm trời. Cháu cũng không thể quên, bà là người phụ nữ có trí nhớ tuyệt vời, hơn tất cả những người cháu từng gặp từ trước tới giờ, bà đọc truyện Kiều, Lục Vân Tiên, Cung oán ngâm khúc… không sai 1 chữ dù cháu đã cố mở sách để đối chiếu nhưng quả là không sai chữ nào, không lệch đoạn nào. Và bà nói bà vừa đọc vừa dệt cửi nên nhớ lâu.

Cháu rất ngưỡng mộ và yêu quý bà vì bà là người trí tuệ minh mẫn, nghị lực phi thường. Một mình bà nuôi dạy 1 đàn con, rồi những năm cuối đời, mặc dù kinh tế đã khá giả hơn, bà không phải lo nghĩ cho con cháu nào, nhưng rồi lần lượt 2 cậu cháu ra đi, người đầu bạc tiễn người đầu xanh, vậy nhưng bà cũng vượt qua hết. Bà nghị lực và bản lĩnh gấp trăm lần các cháu bà bây giờ!

Cháu nhớ những câu chuyện bà kể cháu nghe thời xưa bà đi buôn bị bắt, bị tra tấn như thế nào. Rồi câu chuyện bà kể từ hồi bà còn bé xíu lớp 1, bà là con cả của cụ và là chân sai vặt, chân đi thu nợ cho cụ. Rồi chuyện bà bỏ nhà đi bộ từ La Cả về tận Ứng Hòa, để thời ấy mà cụ phải đi tìm kiếm bà khắp nơi, cuối cùng thuê xích lô ra đón bà tự động về tới Ba La sau vài ngày bỏ nhà ra đi….

Cháu cũng nhớ khi cháu còn sinh viên, bà nội cháu ốm, bà qua thăm thì bà Nội nói sợ không sống được tới khi thằng Nghĩa ra trường để mua thuốc cho bà, quả thật cháu không kịp làm điều đó với bà Nội, và cả ông Nội 1 năm sau đó. Bà nói rằng bà đã may mắn hơn ông bà Nội vì được Nghĩa mua thuốc cho… Cháu cũng nhớ mỗi lần mua thuốc, bà hỏi bao tiền, bà sợ cháu đi làm vất vả, không có tiền cho bà.

Cháu nhớ bà là tay tam cúc cự phách, giỏi buôn bán, bà đi chơi giải trí với các bà trong làng nhưng chưa bao giờ bà thua bất kể bài đẹp, bài xấu. Bây giờ có lẽ cũng không ai thắng được bà nữa vì bà đã thắng mãi cho tới khi bà ra đi rồi.

Cháu nhớ, khi còn sống, tới những ngày cuối cùng, lúc nào bà cũng khắc khoải về con cháu, những đứa nào chưa lấy vợ, lấy chồng, đứa nào xa nhà, những đứa cháu nào cháu nào. Bà lúc nào cũng thương cháu vì bà bảo cháu lận đận, mãi không ổn định, công việc cũng một mình một kiểu không theo việc của gia đình. Cháu cũng chẳng hiểu sao, cách đây vài tháng khi cháu qua thăm bà, nhìn bà gầy rộc đi, mặc dù giọng bà vẫn âm vang đầy sức sống nhưng chẳng hiểu sao cháu cứ khóc, bà còn hỏi cháu là sao cháu khóc, cháu cũng không biết tại sao nữa, chắc tại lúc ấy trong linh cảm của cháu nghĩ rằng chẳng được gặp bà nhiều nữa, chẳng còn được cảm giác vỗ về, an ủi, và vĩnh viễn không còn có được cảm giác của 1 đứa trẻ con nhí nhảnh luẩn quẩn quanh giường ngủ của bà.

Lễ tang của bà là lần lễ tang mà cháu gần gũi nhất, những lần trước, cháu còn nhỏ, còn chưa có nhiều những suy nghĩ như bây giờ. Cháu cảm nhận được rõ hơn cả về quy luật sinh lão bệnh tử, bà trải qua hết. Cháu cảm thấy sự vô thường và chống chếnh. Cháu cảm nhận được cái lạnh thấu xương của thần chết kề cận và tâm thức cháu thay đổi vô cùng nhiều.

Cháu sẽ sống tốt, sẽ nuôi dạy những đứa chắt của bà thành người tử tế và cháu sẽ sống một cuộc sống thật tốt đẹp để nếu bà có nhìn lại sẽ chỉ có niềm vui và bình yên.

Lời cuối cháu muốn nói với bà là cháu rất yêu quý bà, ngưỡng mộ bà và biết ơn bà vì tất cả mọi thứ!

Cuộc sống này thật tuyệt vời vì cháu có bà!

Bài viết Viết cho bà Ngoại đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

Buổi tối tôi vẫn ăn uống bình thường như sau nhiều năm vật lộn với các thể loại nhiễm trùng hô hấp, tôi hiểu rằng tôi đang nhiễm trùng, đang viêm ở đường hô hấp và tôi tự kê đơn cho mình 1 liều chống viêm nhẹ và mua sẵn viên thuốc hạ sốt để đầu giường vì nếu kịch bản diễn ra đúng theo bài thì đêm tôi sẽ sốt cao và họng đau lắm. Mặc dù đã uống viên hạ sốt trước khi ngủ nhưng khi vào trong phòng ngủ điều hòa để 28 độ, tôi vẫn phải mặc thêm 1 chiếc áo khoác, chùm mũ kín đầu và chùm luôn 1 chiếc chăn bông lên người, cảm giác lúc ấy giống như cơ thể đang mất thân nhiệt trầm trọng, rét run và ban đêm cơ thể bắt đầu co giật, tôi bật dậy trong cơn mê sảng miên man, khiến tôi nghĩ rằng mình lại bị sốt xuất huyết nữa rồi vì bình thường tôi vẫn viêm họng nhưn phải tới hàng chục năm nay tôi không bị nặng, không bị tới mức tưởng chết luôn như hồi bé vẫn hay bị. Đêm hôm ấy tôi nằm mơ thấy 1 chiếc hô sâu kinh khủng, xuyên từ bầu trời xuống lòng trái đất và thấy 2 dân tộc đang hằm hè lao vào nhau nhưng chiếc cột đen ấy ngăn cách, chẳng hiểu tại sao bản thân tôi lại chứng kiến và bị dính vào chiếc cột đen đấy, như thể cái hố đen ấy sẽ chôn vùi tôi. Bản tình tò mò từ hồi trẻ trỗi dậy trong giấc mơ, kèm theo sự sợ hãi, tôi lôi đèn laze ra rọi xuống dưới để thử đo chiều sâu của hố đen nhưng phải thốt lên “hố đen này không đáy”, tôi liên tưởng tới lòng tham của con người, rồi tôi sợ hãi tránh xa miệng hố đen… Bật dậy giữa đêm với cơn đau đầu, đặt mặt, đau trán, đau gáy và cả dãy cổ sưng lên (chắc là sưng hạch bạch huyết), sưng cứng đơn luôn, sờ vào đau kinh khủng, người tôi giật lên nhưng vẫn trong khả năng kiểm soát chứ không co giật kiểu mất kiểm soát hoàn toàn.

Tôi ôm điện thoại và post bài về sinh mệnh, chỉ đơn giản là 1 bức ảnh có sẵn trong máy, 1 niềm tin sẵn có trong đầu nhưng thực sự lúc ấy tôi cũng nghĩ, “ chắc nghẹo tới nơi rồi” ngồi nghịch tí cho vui, không ảnh hưởng tới ai chứ mệt thật. Hồi bé vài phen tưởng toi rồi giờ lớn tướng rồi cũng sợ, cảm giác châm chích, đau đầu, co giật giống đợt sốt xuất huyết năm ngoái quá mà mấy hôm nay lại bị muỗi đốt nhiều ghê, sợ nhất là lây ra con bé con 7 tháng tuổi.

Cũng may là hôm sau đi viện xét nghiệm không biệt sốt xuất huyết, tuy nhiên, bạch cầu và chỉ số viêm thì cao thôi rồi, bảo sao sốt cao thế. Soi họng thì dĩ nhiên 2 amidan 2 bên tôi cắt cách đây gần 20 năm rồi không còn nữa nhưng nuốt vướng đấy là chỗ amidan đáy lưỡi, nhìn trên hình ảnh nội soi tả tơi với các ổ mụn, tình trạng nhiễm trùng có vẻ không hề nhẹ, thấy bác sỹ nội soi và bác sỹ nội đều nói nặng và dĩ nhiên nhìn đơn thuốc với 2 loại kháng sinh, trong đó có 1 loại là Levofloxicin thì tôi hiểu bác sỹ khám cũng khá lo lắng. Nhưng tôi hiểu bệnh mình, hiểu cơ thể mình. Với tôi, không phải virus, và không lây thì tôi giảm bớt 5 phần lo rồi. Về nhà vẫn mệt lắm, tôi nằm gục thêm một chút buổi sáng, sau đó dậy chơi với con gái vì biết rằng không lây nên yên tâm.

Thuốc men, sát trùng tại chỗ là tất nhiên

Quan điểm điều trị của tôi trước sau như 1 từ góc độ 1 dược sỹ lẫn góc độ 1 bệnh nhân thâm niên hơn 30 năm, từ lúc bắt đầu biết tới những vốc thuốc đầu tiên, đó là, phải xử lý tại chỗ tốt, kết hợp dùng đúng thuốc, đủ thuốc và một chế độ dinh dưỡng thật giàu chất chống oxy hóa như vitamin, giàu khoáng chất, bù nước liên tục. Ngoài ra, nếu là nhiễm khuẩn, tôi vẫn cho rằng nên vận động nhẹ nhàng thay vì nghỉ ngơi hoàn toàn, cá nhân tôi thấy việc đi lại nhẹ nhàng trong khả năng giúp khí huyết lưu thông hơn, có vẻ như nó rất thích hợp với tôi. Còn về sát trùng tại chỗ thì thôi, trùm rồi. Tôi từ chối Betadine của bác sỹ kê và nói với bác sỹ “Em làm được súc họng, đợt này em chủ quan không súc thường xuyên để phòng thôi chứ sp em làm, em tin và em yêu nó lắm, tâm huyết của em và những cộng sự tài năng ở đó, em sẽ dùng của em là đủ. Cảm ơn BS”. Quả thực đúng Rửa mũi PlasmaKare, Súc họng PlasmaKare (Nhân viên công ty mang thêm cho tôi vì ở nhà đang hết), Xịt họng PlasmaKare để vừa bế con vừa xịt tiện hơn và quả là xịt họng thì dịu dàng hơn súc họng.

Lần này tôi thử kết hợp phương pháp mới với bản thân

Với kinh nghiệm thiền từ nhỏ, và những hiểu biết sơ bộ về tần số năng lượng áp dụng trong tất cả mọi lĩnh vực cuộc sống, tôi thử lần này áp dụng việc điều chỉnh lại tần số rung động của bản thân và thu nhận kết quả đáng kinh ngạc, khiến tôi… muốn bỏ thuốc ngay từ ngày thứ 2! Bạn không nghe nhầm đâu, ngay từ ngày thứ 2 sau cái đêm kinh hoàng còn post cái bài bai bai mọi người trong đêm Tôi tự nâng tần số rung động của mình lên mức bình thường giống như một người khỏe mạnh (tất nhiên, nếu không thấy hiệu quả gì thì tôi vẫn dùng ngoan ngoãn dùng thuốc đúng như chỉ định vì dù sao tôi cũng muốn cơ thể hồi phục nhanh nhất có thể để còn làm việc). Bằng cách nào? Chắc đó là câu hỏi nếu bạn đọc tới đây rồi bạn sẽ hỏi tôi như vậy. Câu trả lời là bằng cách điều chỉnh lại tư duy, thái độ, và tần số rung động của cảm xúc từ tiêu cực sang tích cực (cái này vừa dễ vừa khó). Cái này dễ vì ai quen thiền rồi có thể chỉnh được, ai quen với sự chân thành thì chỉnh được dễ. Nhưng rất khó với những người chưa từng thiền, hoặc với những người đã quen với thân, khẩu, ý không nhất quán (nôm na là đầu nghĩ 1 kiểu, miệng nói 1 đằng, tay làm 1 kiểu). Có 1 bài viết khác tôi sẽ chia sẻ kỹ hơn về kỹ thuật này nhưng tôi không giỏi lắm, chỉ là tôi thực hành chăm chỉ trong nhiều năm nên có khả năng kiểm soát tốt hơn một số người thôi.

Phương pháp điều chỉnh tần số năng lượng, thay vì nghĩ tới việc ghét bỏ cái khối mụn nằm trong đáy lưỡi, ghét bỏ sự đau đớn đang hành hạ cơ thể. Tôi ôm ấp con gái bé bỏng của mình, chơi với nó, cười với nó, nhìn sâu vào trong mắt nó. Trời ạ, con bé nó giống như 1 tấm gương, không có tí hỉ nộ ái ố nào, không có cái tôi nào trong đó, nó phản ánh đúng tình yêu mà tôi dành cho nó, tôi hứng trọn tình yêu đó và phản ảnh nó vào trong những đau đớn mà bản thân tôi chịu đựng lúc bấy giờ. Bỗng dưng một dòng sức mạnh chạy quanh người, như băng gặp ánh mặt trời, nó rã ra tức thì và từ từ tan chảy. Bạn có thể tin hoặc không tin nhưng đó thực sự là những gì đã xảy ra. Và tôi hiểu rằng, mình áp dụng thành công phương pháp mà bấy lâu mình đã tìm hiểu, có tin tưởng nhưng chưa được nghiệm chứng một cách rõ ràng. Lần này, tôi tin, tin hoàn toàn sau nghiệm chứng của mình và tự tin hơn khi đối mặt trong các lần tiếp theo.

Đúng 1,5 ngày, tôi phục hồi tới 70% về cả thể trạng, tình trạng bên trong lẫn bên ngoài. Tôi thậm chí đã đi cà phê, được từ hôm qua. Nay thì tôi đã có thể lái xe đi xa được. Nhưng gặp gỡ đông người thì vẫn không thể. Khi ở trong đám đông tôi thường có xu hướng bị mất năng lượng, mặc dù nhiều người chia sẻ rằng khi ở gần tôi họ cảm thấy nhiều năng lượng hơn, nhưng bản thân tôi thì thấy việc dành thời gian với đám đông quá nhiều khiến tôi mệt mỏi, đây là đặc tính của bản thân hoặc vì năng lực, tôi không rõ. Nhưng tôi cũng tập luyện và thấy có thể tăng được khả năng “chịu đựng” của mình lên nhiều phần rồi.

VÀ BÂY GIỜ LÀ… thời gian dành cho công việc với 2 chủ đề chính: 1 là quyết nhanh các việc gấp của công ty và cá nhân; 2 là định hướng tại con tàu Innocare để chuẩn bị cho 2025-2026 đầy thử thách và cơ hội có 1 lần trong đời.

Bài viết Một cách tự chăm sóc tại nhà khi bị nhiễm trùng nặng, kinh nghiệm của bản thân đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

Đợt này nhiều thất bại hơn thành tích, nhiều nỗi lo hơn niềm hân hoan, nhiều muộn phiền hơn niềm vui… Có lẽ chờ đợi một ngày nào đó sự cân bằng lặp lại thì ta sẽ có cả một mảnh âm dương cân bằng. Lắm lúc muốn từ bỏ, muốn chạy trốn nhưng trốn đi đâu được, mình từ bỏ thì ai là người gánh vác những gì mình đã bày ra? Thôi thì không vì ai cả, vì cái sự sinh tồn này và vì ân sủng của tạo hóa đã cho ta có cái thân thể toàn vẹn với những cơ duyên không thể nào “đúng hơn”.

Những sự dở dang…

Trước Tết, có tiếng nói bên trong thúc giục tôi phải hoàn thành việc diễn giải 27 luận trong Trung Quán Luận của ngài Long Thọ, thế nhưng gần tới tết năm sau rồi vẫn chưa có một chương nào được dịch giải. Đây là một sự báng bổ với niềm tin của bản thân và sự xa rời của bản thân với thế giới tâm linh trong suốt thời gian vừa qua. Chẳng thể đổ lỗi cho điều gì, do danh lợi tình cả mà thôi. Chắc qua Phật Đản, tôi sẽ bắt tay hoàn thành mỗi tháng 1 chương với tất cả lòng thành kính và tâm huyết của mình, với tất cả nỗi sợ hãi ngày cuối cùng với câu hỏi “nếu hôm nay là ngày cuối cùng của mình, tôi sẽ làm gì”.

Rồi việc học cũng chưa xong, cũng thấy mệt chả muốn làm đề tài nữa mặc dù thi cử xong hết rồi. Rồi việc xuất khẩu, thêm bao thủ tục, thêm bao thứ liên quan mà với cái tính cầu toàn của tôi, tôi không muốn bỏ sót chi tiết nào, muốn đã nổ là phải nổ luôn, không thể dù vì 1 sợi tơ vướng vào mà hỏng một kiệt tác, lỗi này là bệnh OCD của bản thân, không gì khác.

Những sản phẩm đã ấp ủ thử nghiệm, ý tưởng cải tiến… tất cả đều ngủ vùi trước cơm áo gạo tiền, trước những lo toan cho việc phải kiện toàn bộ máy, phải tối ưu chi phí, phải tối giản nhân sự, phải sử dụng hiệu quả từng đồng vốn khó nhọc bỏ ra, phải đòi bằng được những khoản nợ khó đòi và chấp nhận mất trằng tiền tỷ vì đối tác không thể trả nợ hoặc không muốn trả. Chẳng còn gì hoàn hảo trong mắt của một người ám ảnh bởi sự hoàn hảo.

Tôi không theo đuổi tiền bạc, tôi theo đuổi những dấu ấn bất tử, nhưng…

Tôi tin vào luân hồi, không phải chỉ từ kiếp này sang kiếp khác, mà điều đó đúng với ngay từ khoảnh khắc này sang khoảng khắc khác. Lý do đơn giản vì suy cho cùng cả sự tồn tại của dải ngân hàng cũng không bằng một cái chớp mắt của đấng sáng tạo. Bạn nghĩ cuộc sống 100 năm của mình dài hay ngắn? Hãy tưởng tượng một kiếp sống nào đó bạn là một con giun, một con ruồi giấm… 1 kiếp sống đó là ngắn hay dài? Chẳng có gì là dài với ngắn, một vòng tròn to hay 1 vòng tròn nhỏ đều là một vòng tròn.

Đa số con người sinh ra đều muốn trọn một kiếp sống với đầy đủ học hành, làm việc, xây dựng gia đình, xây dựng sự nghiệp, già, chết… Tất cả đó nằm trong đúng quy luật sinh lão bệnh tử. Có sinh ắt có diệt. Không sinh thì không diệt, đó là Pháp, nhưng Pháp khả thuyết bất khả Pháp, nên cơ bản chẳng thể giảng cho tới tận cùng. Theo đuổi những dấu ấn bất tử là theo đuổi cái bất khả tri đó, là theo đuổi cái hành trình tưởng chừng như vô tận đó, nhưng cái vô tận đó cũng chẳng có gì nằm ngoài lòng bàn tay của Thượng đế. Nói tới Thượng đế, đây không phải ý tôi nói về Thượng đế trong tôn giáo, tôi nói tới The All, nói về một khái niệm thay vì một sự hiện hữu, vậy nên gạt bỏ yếu tố tôn giáo đi, chúng ta nói về những khái niệm và lý tưởng.

Tiền bạc không gì khác ngoài phương tiện giúp chúng ta có khả năng sinh tồn. Chưa có thời kỳ nào minh chứng rõ ràng tác dụng của tiền bạc như thời kỳ hiện tại. Chúng ta có giáo dục miễn phí, chúng ta có thể học tập miễn phí gần như mọi thứ trên internet. Ngoài ra, với sự chân thành và cầu thị, có vô số những người thầy uyên thâm sẵn sàng chia sẻ cho những kẻ ăn mày tri thức để đổi lấy không gì hết ngoài sự thỏa mãn mong muốn cho đi của bậc thiện tri thức đó. Tiền bạc, trở nên nhạt nhòa hơn về mặt vai trò trong công cuộc truy cầu tri thức. Ngay khi mở công ty dược Innocare, cá nhân tôi không mong cầu tiền bạc cho bản thân, tôi mong cầu sự thịnh vượng cho doanh nghiệp, sự thoải mái về vật chất cho nhân viên – đối tác. Đặc biệt tôi mong ước hiện thực hóa ước mơ chăm sóc của bản thân tới những người cùng cảnh ngộ ốm đau, bệnh tật giống như mình trước đây…

Nhưng…

Vẫn là một chữ NHƯNG. Hóa ra, tiền bạc quan trọng hơn hẳn những gì tôi nghĩ cho bản thân. Đó là cứu cánh cho doanh nghiệp, là thứ giúp ta giải quyết những sai lầm ta mắc phải trong khi tồn tại trong xã hội. Việc ta làm dù có tốt, mà không đúng luật, ta phải trả cái giá cho nó. Nếu kinh doanh, không hiểu thấu hết về luật pháp, mà thực sự cũng khó ai hiểu được hết, thì dĩ nhiên, sẽ có người tới để nói với ta rằng, bạn bị phạt tiền vì điều sai này, vì điều sai kia. Hãy chấp nhận chúng như những bài học và vui vẻ đón nhận, nhưng cũng hãy nhớ rằng, lúc này, tiền bạc giúp ta yên tâm hơn trong việc theo đuổi giấc mơ, chứ nó không còn đơn thuần là một dạng vật chất cơ bản để cung cấp các nhu cầu ăn ở mặc nữa!

Vậy nên, tất cả nguồn lực đợt này đổ vào nước Mỹ với mong muốn lấy được càng nhiều tiền của nước Mỹ càng tốt vì basically, lấy tiền ở VN khó ghê, đã ít rồi mà lại phải chia nhiều. Nhưng mà chả có cái chặng đường nào nó đơn giản cả, ngã nối tiếp ngã, nhưng cơ hội thì ngày một nhiều, ngày càng sáng rõ. Cơ bản là lúc nào cũng có người đồng hành thì bản thân cũng không thể yếu đuối được, nếu đã dựa vào nhau, chỉ cần 1 người dao động, tất cả những người còn lại đều sẽ như vậy. Lắm lúc mỏi quá, mệt quá thì tự động viên an ủi bản thân, rồi sóng gió sẽ qua, nếu mình đang cố gắng làm lợi cho dân mình thì hẳn những đồng bào cũng sẽ ủng hộ mình thôi…

Rồi những câu hỏi tại sao cứ thế nhảy nhót trong đầu

Tại sao phải mở công ty trong khi đi làm thuê cũng ổn, tại sao lại phải làm sp Việt trong khi thế mạnh sẵn có về khả năng đàm phán, làm việc xuyên biên giới, về hình thức tác phong cơ bản rất được Tây ưa chuộng. Tại sao lại phải tự mày mò nghiên cứu làm chủ công nghệ thay vì sử dụng những thứ có sẵn hoặc đơn giản làm gia công, dành tiền cho xây dựng hệ thống vs làm mkt… Sự cố chấp trong tôi tin tưởng rằng, nếu không thể làm sản phẩm của mình thật tốt, tốt nhất thì đừng cố bán, đừng cố tìm cách để bán cho người dùng. Nếu nó không thể tốt nhất trong một phân khúc nào đấy thì tốt nhất là dẹp vì càng nhiều người dùng thì cái uy tín của mình càng giảm đi. Với công ty quy mô siêu nhỏ như của mình, nghiên cứu cả chục sản phẩm chỉ tung ra 1-2 sản phẩm xuất sắc nhất, đó là điều dễ hiểu vì chẳng đủ tiền để mà sản xuất cả 10 sản phẩm, kể cả đủ tiền sx 10 sản phẩm thì cũng chẳng có khả năng truyền thông, giới thiệu hết sp, thậm chí in tờ rơi cho 10 sp cũng quá tốn kém so với việc chỉ đầu tư 1-2 sản phẩm. Điều này dẫn tới một hậu quả là việc phát triển hệ thống cũng trở nên khó khăn hơn khi mỗi lần đi gặp khách hàng chỉ có vài sp để giới thiệu. Innocare pharma có tới gần 5 năm phát triển nhưng thực tế hiện nay chỉ có Súc họng PlasmaKare, Xịt họng PlasmaKare, Xịt mũi PlasmaKare, Rửa mũi xoang PlasmaKare, Gel PlasmaKare No5, Xịt da chống muỗi PlasmaKare… 3 trụ cột của Innocare là Innocare Trinity thì nay mới chỉ có trụ cột đầu tiên PlasmaKare mà vẫn chưa hoàn thiện…. Quá vất vả!!!

Để trả lời tất cả những câu hỏi tại sao kia thì chắc chỉ có thể giải thích vì sự cố chấp của bản thân và niềm tin mãnh liệt và khả năng của những con người Việt Nam trong chặng đường tiến tới chinh phục thế giới thông qua khoa học và kinh thương. Tôi tin rằng, nếu chúng ta dồn hết tâm sức cho một điều gì đó mà không toan tính vụ lợi cho cá nhân thì một ngày nào đó Giấc mơ của mình nhất định sẽ thành sự thật.

Mọi thứ có thể suy tàn, nhưng Ý tưởng thì không

Chúng ta đang tồn tại trong không gian tâm linh của những ý tưởng, xung quanh chúng ta là ngập tràn những ý tưởng của những người kiến tạo nên thế giới như ta thấy hiện tại. Ý tưởng về một trái đất hình cầu, ý tưởng về một hệ thống các hành tinh xoay xung quanh mặt trời và hệ mặt trời trong dải ngân hàng… Ý tưởng về sự chuyển hóa năng lượng, ý tưởng về sự vận động của xã hội trong cấu trúc đa thành phần. Hoặc gần đây nhất, tôi có trả lời về một vấn đề rất nóng bỏng hiện nay, về Bitcoin. Chúng ta hiểu đơn thuần Bitcoin là tiền mã hóa, tiền mã hóa có nghĩa là được mã hóa bằng một kiểu mã hóa cụ thể là SHA256 tức là nhiều kiểu đầu vào khác nhau cho đầu ra mã hóa có kích thước cố định là 256 bit. Đây là phương pháp mã hóa có độ an toàn cực cao và vẫn được sử dụng ở cấp độ an ninh cao nhất như bộ quốc phòng Hoa Kỳ chẳng hạn. Tuy nhiên, với sự phát triển của máy tính lượng tử, và đột phá mới nhất của Google thì nhiều người hỏi rằng “Liệu khi máy tính lượng tử phát triển hơn nữa, phổ biến hơn nữa” như cuộc cách mạng máy tính cá nhân từng diễn ra thì Bitcoin có còn tồn tại hay không?

Câu trả lời của tôi cho câu hỏi này là “Bitcoin vẫn tồn tại, chắc chắn tồn tại, nhưng sẽ phát triển để kháng lại lượng tử. Điều này sẽ gây ra một nghịch lý, như vậy liệu Bitcoin kháng lượng tử có còn là Bitcoin mà ta biết ngày nay hay không?” Câu trả lời là có, nó vẫn là nó vì Bitcoin là một Ý tưởng, nó không phải là một thuật toán, không phải là hàm băm, không phải đơn thuần là điện tử như hiện nay. Nó là một Ý tưởng về tài chính phi tập trung, là ý tưởng về hệ thống giao dịch không qua trung gian và phân tán toàn thế giới. Ngay cả khi nó không còn tồn tại dưới dạng thậm chí điện tử như ta thấy ngày nay thì Ý tưởng về nó vẫn sẽ tiếp tục cho tới khi nào con người còn tiếp tục đấu tranh cho những giá trị phi tập trung, cho sự bình đẳng và cho một thế giới với những giao dịch tin cậy không cần trung gian và những hợp đồng thông minh không cần công chứng hoàn toàn tự động… Ý tưởng đó không bao giờ lụi tàn vì nó giống như ngọn lửa bất tử được thắp lên một lần thì vĩnh viễn không tắt.

Ý tưởng của Innocare về việc thay đổi cách chăm sóc sức khỏe của con người, từ việc bị động điều trị khi bị bệnh trở nên chủ động chăm sóc và bảo vệ. Ý tưởng về các chất sát trùng thế hệ mới để giúp cho việc chăm sóc da – niêm mạc trở nên đơn giản hơn, hiệu quả hơn, phổ biến hơn và chủ động hơn sẽ ở đó, như ngọn lửa chờ xăng dầu tới để bùng cháy lên mà thôi. Bản thân tôi có thể là người đánh ngọn lửa đó nó leo lắt trong nhiều năm, tôi không sợ và không sốt ruột vì tôi biết cây cổ thụ cần có trăm năm qua hàng nghìn cơ bão để nó vẻ vang đứng đó rọi bóng cho người qua đường thì công ty này chẳng cần vội vã trong nhiệm kỳ 5 năm hay 10 năm, hay 20 năm, 30 năm. Tôi mong muốn ý tưởng về chăm sóc sức khỏe chủ động, ý tưởng về các chất sát trùng thế hệ mới, ý tưởng về giải phóng sức mạnh vi sinh để tái lập cân bằng, ý tưởng về các liệu pháp thay thế điều hòa miễn dịch sẽ tiếp tục chỉ đường cho công ty phát triển. Có thể sau 30 năm, chúng ta sẽ cùng nhau tạo dựng được một điều gì đó cho cộng đồng, và những thành công, thất bại, nỗ lực tốt đẹp bây giờ và trong các năm tới chỉ đúng là những dấu ấn bất tử mà tôi vẫn theo đuổi.

Bài viết Vô đề tháng 5 năm 2024 đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

Nghịch lý cuộc sống

Gia đình và nhà trường có thể trang bị kiến thức với phương pháp tư duy đúng đắn, hướng thiện nhưng rõ ràng, đa số chúng ta không sống trong môi trường Gia đình ruột thịt hay nhà trường lâu dài, và càng không sống cả đời. Chúng ta sống trong môi trường xã hội rộng lớn hơn nhiều, trong đó, gần như không có ruột thịt và cũng chẳng có những thầy cô nhân từ. Không tiêu cực chút nào, trong đó chủ yếu chỉ có những người hành động vì lợi ích bản thân, người vì danh, người vì lợi, người vì ái tình, người vì mục đích di truyền, người đơn giản chỉ vì sự nuông chiều của bản thân.

Như vậy theo mô hình phát triển cũ mà thế hệ của tôi được dạy và còn kéo dài tới nhiều sau này nữa, mô hình sinh ra, tập trung học hành, đi làm, lập gia đình, sinh con, nuôi con, già, chết… có gì đó không ổn, thực sự không ổn. Đây là một nghịch lý, sống 1 đằng, học 1 kiểu.

Thế giới ngập tràn điều vô lý từ những trí tuệ và lòng tốt nửa vời

Thế giới này ngập tràn những người ngu dốt và kém cỏi nhưng lại nhân danh lòng tốt để làm những việc ngu dốt, theo mô tuýp siêu anh hùng. Ngược lại, cũng dầy rẫy những ký sinh trùng sinh ra với đầy đủ chức năng nhưng luôn tìm kiếm sự dễ dàng bằng cách bám vào một nơi có vẻ ổn để phát triển trên nền tảng đó. Đâu đó cũng chẳng thiếu những người việc cơ bản của cuộc sống chẳng lo nổi nhưng lại sẵn sàng xả thân vì những kẻ không xứng đáng, vì những việc không giá trị.

Hãy tưởng tượng như này:

Một người chăm chỉ, tỉ mỉ thấy loa đài bám bụi bẩn thì rất khó chịu và sốt ruột, liền mang ra xịt nước tráng xà phòng để đảm bảo sạch sẽ, không cáu bẩn. Kết quả là nhận lại đám loa đài sạch sẽ tươm tất nhưng hoàn toàn vô dụng!

Một người thích trồng cây từ phương xa tới vùng lúc nước, thấy cây lúa bị “úng nước” liền thương cây lúa, mang đi chỗ khô ráo trồng, hậu quả là cây lúa chẳng thể phát triển và không ra được hạt lúa như nó có thể. Một người khác thì đi qua vùng hoang mạc cằn cỗi thấy cây chà là chật vật trong nắng, cát khô cằn liền thương xót mang về trồng trong khu vườn tươi tốt, ngày ngày tưới tắm cẩn thận. Thật không may, cây Chà là bị úng nước và thối gốc, chết.

Có một người vốn giàu lòng trắc ẩn, yêu động vật, thấy con sư tử con lạc bầy, hoang mang lo lắng, không nơi nương tựa, liền đưa về nuôi nhốt trong nhà. Nhiều năm sau, con sư tử nhớ vùng hoang dã, nhớ bản năng săn mồi và nó làm thịt luôn người chủ từng thương xót nuôi nấng nó.

Có những người, thấy ai tỏ ra khổ sở, đáng thương, cô độc, thất bại, kém may mắn… liền dang tay cưu mang coi như người thân trong gia đình, hi sinh cả bản thân cho “nghĩa lớn”. Kết quả nhận lại chỉ là sự lợi dụng trắng trợn lòng tốt và làm hại vô số người đáng nhận được sự quan tâm.

Cũng không thiếu những “bậc thầy” nổ, ba hoa về mọi thứ trên đời nhưng thực sự không có gì, không biết gì, không tử tế gì. Người ta vẫn hay nói “thùng rỗng kêu to”, kẻ ngu dốt thì thường hay khoác lác về trí tuệ hơn người, kẻ nghèo đói thì thường hay phét lác về gia sản kếch xù của…. người bà con, kẻ bủn xỉn thường hay ba hoa về sự hào phóng, kẻ vô luân thường hay trích dẫn đủ điều về luân thường đạo lý nhưng theo dạng học nửa vời.

Và trí tuệ nửa vời

Sông sâu thường lặng sóng, kẻ trí thường không nói nhiều, người giàu tình thương giữ tình thương trong tâm và lặng lẽ làm việc tốt, người tử tế đôi khi lựa chọn sự “dửng dưng” không can thiệp. Bạn chẳng thể trở thành người tốt chỉ vì người khác khen bạn là người tốt, hoặc có một chứng nhận người tốt nào đó. Bạn cũng chẳng thể trở thành người xấu, chỉ vì một vài người không được bạn thỏa mãn mà rêu rao bạn là người không ra gì. Tốt xấu, đúng sai… trên cõi đời này đều chỉ có tính tương đối và do hệ quy chiếu phù hợp, chủ yếu là lựa chọn của bản thân mỗi người dựa trên lòng trắc ẩn và trí tuệ tích lũy.

Buồn cười là chủ yếu chúng ta gặp những kẻ nửa trí tuệ nửa khôn lỏi là chính chứ kẻ trí thì không thể tùy tiện giao du với tất cả hạng người.

Tôi từng gặp và nghe về một vài “Phật tử” nhân danh người con của Đức Phật đi rao giảng về thần phật ma quỷ một cách rất mê muội và ngu dốt, xuyên tạc mọi giáo lý nhà Phật với bản thể cốt lõi là sự giác ngộ từ Từ bi – Trí tuệ. Đạo Phật bỗng dưng trở thành 1 thứ đạo sặc mùi mê tín dị đoan qua lời của hạng người ngu dốt thiếu hiểu biết chân chính. Tôi cũng từng được nghe về hạng người hẹn hạ, trốn tránh trách nhiệm ở cuộc sống thường, lẩn trốn trong những nơi linh thiêng như chùa chiền sau khi đã no xôi chán chè ngoài đời. Những người mang đầy phức cảm tự ti, hoàn toàn không dám đối mặt với những thách thức của cuộc đời, thậm chí không dám đối mặt với những chỉ trích thông thường chứ chưa nói tới những gánh nặng trách nhiệm với người khác. Những người này, họ nhân danh thần phật của họ, trích dẫn vài giáo lý về duyên, nghiệp và tính không nửa mùa để giảng giải cho những người mê muội, thiếu tín ngưỡng, thiếu trí tuệ… cảm thấy thần bí và lo sợ nên gật đầu như bổ củi!

Trong Bhagavad gita có phần “Người thiên về Sattvika (thiện lành) thờ phụng các Thần linh; những người thiên về Rajaska (dục vọng) thờ phụng các Yaksha và Rakshasa; trong khi những người khác, những người thiên về Tamasika (u mê), thờ cúng linh hồn của người chết và yêu ma.”

Và “Những người thực hành khổ hạnh ép xác, không theo chỉ dẫn của kinh văn, bị ám ảnh với ngụy thiện và ích kỷ, bị dục vọng và chấp trước lôi kéo; hành xác và vô cảm với tất cả các cơ quan cảm giác; và TA, cư ngụ trong cơ thể, biết họ là hạng người ma quỷ”

Để thấy rằng, nửa trí tuệ thực sự nguy hiểm như thế nào, họ tôn vinh dục vọng, ma quỷ, thậm chí trở thành như vậy lúc nào không còn hay biết. Một dòng sông liệu có thể tự nhìn thấy mặt nước lấp lánh, và một người liệu có thể tự nhìn thấy lưng mình một cách trực tiếp? Khi đã trở thành thứ gì đó, họ mất đi khả năng phán xét chính bản thân mình và quên mất con người nguyên thủy của mình. Cũng giống như những người sống giả dối trở thành thói quen họ sẽ không còn phân biệt nổi đâu là thật, đâu là dối!

Đừng làm anh hùng nếu trí tuệ chưa thông

Chúng ta đã thấy hạng người nửa trí tuệ nguy hiểm như thế nào rồi, họ làm những việc đáng lẽ không nên làm, họ giúp những kẻ đáng lẽ không nên giúp, họ xuất hiện vào thời điểm đáng lẽ không nên xuất hiện, nói những điều đáng lẽ không nên nói…. Xã hội hiện tại đâu có còn nhiều người với lòng trắc ẩn vốn có cộng thêm nửa trí tuệ, nửa kiên định, nửa chấp nhận… sẵn sàn hi sinh bản thân cho 1 lý tưởng tầm thường, tồi tệ hơn nữa là cho 1 con người dưới mức tầm thường. Họ chỉ nhìn thấy cây mà không thấy rừng, thấy con người bằng da bằng thịt mà không thấy được những dục vọng ghê gớm bao quanh con người đó. Thấy lời nói là không thấy ý tưởng. Thấy hành động mà không thấu động cơ, tâm can. Thấy người ta tự cả ngợi bản thân mà quên mất rằng, mấy ai tự chê mình là kẻ vô năng! Những anh hùng với nửa trí tuệ, họ thậm chí còn không tin những điều họ không muốn tin và điều khiển chính niềm tin của mình chỉ tin vào những điều mà họ muốn tín. Thật không may mắn, niềm tin thuộc về yếu tố bản thể hình thành nên chính bản thân con người họ lại bị chính ý tưởng của những người này điều khiển và ý tưởng đó lại bị che mờ bởi cảm xúc, một bức màn dày đặc che phủ lý chí, làm người ta bị tê liệt, mất khả năng phán đoán.

Hậu quả của những người anh hùng nửa trí tuệ là họ gieo những hạt giống hiểm họa cho xã hội nhiều hơn, họ dành ít thời gian để hoàn thiện bản thể con người, họ không có thời gian để đi chăm sóc – vun trồng hạt giống tốt lành trong xã hội vì quá bận rộn với việc nuôi trồng những hạt giống nửa trí tuệ mà họ đã “dày công” tạo ra.

Vì trí tuệ chưa thông mà sự nhiệt tình lại có thừa, xã hội này ngày càng mất cân đối khi cơ bắp ngày càng tăng và trí tuệ thực sự có vẻ ngày càng giảm. Lòng tham ngày càng tăng lên theo sự dẫn dắt của chủ nghĩa tiêu dùng mà sự chân thành ngày càng giảm do không ai muốn sống thật và thể hiện thật bản thân. Chạy theo hình thức, xa rời bản thể… khiến con người ngày càng xa rời với nguồn gốc của tia sáng linh hồn đầu tiên đáp xuống trái đất và càng ngày càng xa nhà, tới mức không thể tự tìm lối về để rồi khi đã lớn tuổi, họ loay hoay và bất chấp mọi thứ để quay về nhưng đã quá muộn.

Vậy đó, trí tuệ không thông, đừng làm anh hùng. Nếu tự nhận thấy bản thân chưa đủ thông thái, năng lực để gánh tránh nhiệm lớn lao, hãy lựa chọn những điều nhỏ nhặt để bắt đầu và hoàn toàn hợp lý nếu thản nhiên bước qua những trách nhiệm lớn lao. Việc thờ ơ trước những điều lớn lao khi chưa sẵn sàng không phải là một sự vô trách nhiệm, đó là hành động trí tuệ của những người biết mình. Và khi làm ngược lại, hành động anh hùng khi trí tuệ chưa thông, vô hình chung, đang gây hại mà không hay, và khi mầm mống của sự hủy hoại được vun trồng, nó sẽ lớn dần cho tới khi hủy diệt chính người tạo ra nó.

Bài viết Trí tuệ chưa thông, đừng làm anh hùng đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

Trong sự phát triển của bản thân, chủ nghĩa khắc kỷ đưa ra lời khuyên về cách nhận biết những kiểu người chúng ta cần tránh xa. Tuy nhiên, không có nghĩa là chúng ta sẽ hủy kết bạn, block, unfollow những người đó, đơn giản bởi vì, rất có thể người thân của chúng ta như bố mẹ, con cái, anh chị em cũng nằm trong những nhóm người này. Điều quan trọng, là chúng ta cần xây dựng các giới hạn của bản thân với những nhóm người này và biết cách ứng xử trong giới hạn đó cũng như khiến họ tôn trọng giới hạn mà bản thân chúng ta đã đặt ra.

Nếu chúng ta không biết cách ứng xử với 07 kiểu người này, sớm hay muộn họ sẽ hút cạn năng lượng của chúng ta, ngăn cản sự tiến bộ và thậm chí hủy hoại của cuộc sống của chúng ta.

Hãy xem, 7 kiểu người mà các nhà khắc kỷ khuyên chúng ta tránh xa là những ai. Nhận diện họ và thiết lập giới hạn ứng xử với họ.

1. Người hay phàn nàn

Những người hay phàn nàn là những người luôn tập trung vào những vấn đề trong cuộc sống của họ. Họ nhanh chóng đổ lỗi cho người khác cho những bất hạnh của họ và hiếm khi chịu trách nhiệm cho hành động của chính họ. Dành thời gian với những người hay phàn nàn có thể khiến bạn tiêu cực và tập trung vào những khía cạnh tiêu cực trong cuộc sống của chính bạn.

Lý do

Những người hay phàn nàn thường tiêu cực và có thể khiến bạn cảm thấy giống như họ. Họ cũng có thể khiến bạn cảm thấy như bạn không đủ tốt hoặc rằng cuộc sống của bạn không tốt bằng của họ.

Cách cư xử

Nếu bạn không thể tránh xa những người hay phàn nàn, hãy cố gắng hạn chế thời gian bạn dành cho họ. Khi bạn ở xung quanh họ, hãy cố gắng tập trung vào những điều tích cực trong cuộc sống của bạn. Bạn cũng có thể cố gắng chuyển hướng cuộc trò chuyện sang những chủ đề tích cực hơn.

2. Người hút drama

Người thu hút drama là những người dường như thu hút xung đột và hỗn loạn. Họ thường tham gia vào những cuộc tranh cãi bởi các bất đồng nhỏ nhặt, và họ phát triển mạnh mẽ khi trở thành trung tâm của sự chú ý. Dành thời gian với những thỏi nam châm thu hút drama có thể gây căng thẳng và có thể khiến chúng ta bị cuốn vào những drama cuộc đời của chính họ.

Lý do

Những người thu hút drama sẽ không bao giờ ngưng lại việc soi mói đời tư của các ngôi sao, những chuyện thị phi và bản thân họ cũng luôn dính vào những chuyện thị phi. Chính vì vậy, nếu bạn ở gần họ, sớm hay muộn những chuyện thị phi của họ cũng sẽ trở thành 1 phần của chính bạn.

Cách cư xử

Nếu bạn không thể tránh xa những người thu hút drama, hãy cố gắng hạn chế thời gian bên họ, ngưng lắng nghe những chuyện thị phi của họ và hãy hiểu rằng những chuyện thị phi này là do chính họ gây ra. Ngưng chia sẻ và cảm thông với những drama mà họ nói, họ sẽ dần hiểu rằng, bạn không phải là đối tượng phù hợp để họ “trút bầu tâm sự” về drama trong cuộc sống.

3. Người phản đối

Những người phản đối (Naysayer) là những người luôn tiêu cực và chỉ trích. Họ nhanh chóng chỉ ra những sai sót trong bất kỳ kế hoạch hoặc ý tưởng nào và hiếm khi có điều gì tích cực để nói. Dành thời gian với những người hay chê bai có thể khiến chúng ta chán nản và nghi ngờ chính mình. Hãy tưởng tượng bạn là 1 nghệ sĩ có 1 triển lãm tranh theo phong cách của bạn, và người phản đối đi vào thăm quan. Ngay lập tức, họ đặt câu hỏi “liệu bức tranh này có đang sử dụng đúng màu không?” cho dù họ không biết bạn là ai, không biết bạn có phong cách gì. Đặc trưng của họ là phản đối, là dìm người khác xuống để họ tự thấy mình có giá trị hơn.

Lý do

Những người phản đối không đơn thuần là chỉ trích những lỗi sai người khác mà bản thân họ chỉ nhìn thấy những thứ “khác với suy nghĩ của họ”, bất kể họ giỏi thực sự hay họ không có tài cán gì, họ sẽ cố gắng dìm người khác xuống để làm cho mình có cảm giác giá trị hơn. Nếu ở gần họ, sớm hay muộn bạn sẽ mất hết sự tự tin vào giá trị của mình, bị đồng hóa về suy nghĩ và cảm thấy kém cỏi, mất giá trị.

Cách cư xử

Nếu bạn không thể tránh xa những người phản đối, hãy cố gắng hạn chế thời gian bạn dành cho họ. Khi họ bắt đầu chê bai, chỉ trích, bạn hãy tỏ ra lắng nghe và không cần phản đối, bởi vì những người này sẽ không bao giờ dừng lại cho tới khi họ thỏa mãn “cơn khát chê bai” của họ và sẵn sàng xung đột với bất kỳ ai muốn phản đối họ. Nếu đó là người lớn tuổi trong gia đình, bạn hãy cố gắng tự chủ và sống độc lập hơn càng sớm càng tốt.

4. Người thao túng

Những người thao túng là những người sử dụng người khác để đạt được mục đích của họ. Họ có thể là những người ngọt ngào và quyến rũ, nhưng họ cũng có thể là những người tàn nhẫn và ích kỷ. Bởi vì, cho dù họ biểu hiện ra như thế nào, họ luôn có động cơ lợi dụng một điểm yếu nào đó của bạn để phục vụ cho lợi ích của họ. Bạn có thể nhận diện kiểu người này thông qua câu hỏi “Tại sao họ lại đối xử tốt với tôi như vậy, liệu họ có động cơ gì bên trong không?”. Cố gắng trả lời những câu hỏi này bằng lý trí và trực giác, phần nào sẽ giúp bạn nhận diện kiểu người này tốt hơn.

Dành thời gian với những người thao túng có thể khiến bạn cảm thấy bị lợi dụng và tổn thương. Họ cũng sẽ khiến bạn không thể có thời gian cho chính mình với những người khác trong cuộc sống.

Lý do

Những người thao túng có thể khiến bạn cảm thấy như bạn không có quyền kiểm soát cuộc sống của mình. Họ cũng có thể khiến bạn cảm thấy như bạn không đủ tốt hoặc rằng bạn cần phải thay đổi bản thân để làm hài lòng họ.

Cách cư xử

Nếu bạn không thể tránh xa những người thao túng, hãy cố gắng nhận thức được những gì họ đang làm. Đừng để họ lợi dụng bạn và đừng để họ khiến bạn cảm thấy như bạn cần phải làm theo lời họ. Hãy xây dựng một giới hạn và nói rõ với họ về giới hạn đó. Nếu họ không tôn trọng giới hạn đã đề ra, hãy cư xử dứt khoát cả trong suy nghĩ và hành động.

5. Kiểu người đóng vai nạn nhân

Kiểu người đóng vai nạn nhân là những người luôn thấy mình bị ngược đãi, bị đối xử bất công trong cuộc sống và không ai tốt với họ. Họ nhanh chóng đổ lỗi cho người khác về vấn đề của mình và hiếm khi chịu trách nhiệm về hành động của mình. Dành thời gian với nạn nhân có thể khiến chúng ta kiệt sức và khiến chúng ta cảm thấy tội lỗi hoặc phải chịu trách nhiệm về vấn đề của họ. Nếu dành thời gian thường xuyên bên họ, sớm hay muộn bạn cũng sẽ để họ cuốn vào trong những câu chuyện thất bại, cuộc sống bất hạnh kéo dài bất tận của họ và bạn cảm thấy bổn phận của mình là giải cứu cho họ và rằng chỉ bạn mới là người thích hợp nhất để giải cứu họ. Đây là lúc bạn tự chấm dứt cuộc sống tốt đẹp của mình để lao vào vòng thất bại của kiểu người đóng vai nạn nhân.

Trong cuộc sống của kiểu người đóng vai nạn nhân họ luôn luôn là nạn nhân cho những thất bại của họ. Cuộc sống của họ là chuỗi dài những thất bại nối tiếp thất bại. Hãy tưởng tượng cuộc sống của chúng ta giống như 1 bàn cờ vậy, kiểu người nạn nhân là kiểu người luôn luôn bị chiếu tướng và phải ứng phó. Họ luôn nhìn nhận thất bài của mình giống như một điều gì đó không phải là lỗi của họ, rằng họ đã tốt, họ đã cố gắng, nhưng luôn xui xẻo vì người này, vì người khác, vì bố họ, vì mẹ họ, vì một người nào đó xuất hiện trong cuộc đời của họ… Luôn luôn là như vậy.

Hãy nhớ rằng, trong cuộc sống của chúng ta, thành công hay thất bại là chuyện bình thường. Chúng ta có luôn có lựa chọn cho các quyết định của mình và phải chịu trách nhiệm cho quyết định của mình. Nếu cuộc sống của 1 người luôn thất bại, luôn bị “chiếu tượng” thì đó cũng là lựa chọn của họ. Đừng nhận trách nhiệm về mình cho lựa chọn của người khác.

Lý do cần tránh xa

Những người đóng vai nạn nhân sẽ cuốn bạn vào vòng xoáy thất bại của họ nhưng lỗi không phải của họ mà do những người khác gây ra, do hoàn cảnh gây ra. Nếu bạn dành nhiều thời gian cho kiểu người này, bất kể họ là người thân của bạn, ruột thịt của bạn, người yêu của bạn… họ sẽ sớm cho bạn có cảm giác rằng bạn cũng chính là người có lỗi và bạn sẽ cần chịu trách nhiệm cho thất bại của họ. Rồi bạn sẽ có cảm giác bạn cần phải cứu giúp họ. Khi đó, bạn đã tự chấm dứt chính cuộc sống riêng của mình và rơi vào vòng xoáy thất bại cùng với họ.

Cách cư xử

Nếu không thể chấm dứt quan hệ với người kiểu nạn nhân này, hãy hạn chế tối đa thời gian dành cho họ. Không bao giờ được đóng vai người giải cứu đối với họ, không bao giờ được phép đưa giải pháp. Hãy học cách lắng nghe chủ động và đặt câu hỏi dạng như “anh đã thất bại như vậy, nhưng anh đã thay đổi phương pháp chưa?” hoặc “Anh thấy mình có vai trò gì trong thất bại đó của mình không?”. Đừng đồng tình với họ, thậm chí đừng cố gắng tỏ ra đồng tình với họ và đừng hứa hẹn mang tới cho họ giải pháp mà mình là người nghĩ ra vì có thể, bạn sẽ trở thành người hại họ nếu giải pháp đó thất bại.

6. Người theo chủ nghĩa tích cực độc hại

Những người theo chủ nghĩa tích cực độc hại là những người luôn chỉ nhìn thấy và chấp nhận 1 mặt sáng của vấn đề, mặt không thực tế. Họ có vẻ như đang cố gắng tỏ ra hữu ích nhưng sự tích cực của họ có thể quá áp đảo và không thực tế. Dành thời gian với những người theo chủ nghĩa tích cực độc hại có thể khiến chúng ta cảm thấy mình không được phép có những cảm xúc tiêu cực, không được phép sống thực tế rằng có mặt tích cực và có mặt tiêu cực của vấn đề. Đối với kiểu người này, nếu bạn chỉ cần đưa ra ý tưởng rằng có thể sẽ có mặt tiêu cực của vấn đề, họ sẽ gạt đi và không chấp nhận.

Hãy tưởng tượng cuộc đời mình giống như 1 khu vườn có hoa thơm, trái ngọt, nhưng cũng có cỏ dại, có sâu bọ, có nắng và có mưa… có đủ vậy thì cây mới đâm hoa và kết trái. Việc của chúng ta là nhìn nhận cả 2 mặt ở trong khu vườn của mình để có cách ứng xử cho phù hợp, thay vì chỉ nhìn thấy cầu vồng với nắng ấm, hoa thơm trái ngọt.

Lý do

Những người theo chủ nghĩa tích cực độc hại, hay nói cách khác là những người sống với ảo tưởng phi thực tế về cuộc sống sẽ khiến bạn bị rơi vào vũng lầy không lối thoát, không thể giải thích cho các thất bại, cho các lần vấp ngã. Sống với ảo tưởng, bao giờ cũng tốt đẹp hơn so với sống với thực tế, nhưng khi ảo tưởng đó kéo dài từ ngày này qua ngày khác, bạn biết đó, nó sẽ đưa bạn tới không đâu cả và bị tránh xa bởi những người thực tế.

Cách cư xử

Bạn có thể lắng nghe những ý kiến của họ về cuộc sống, theo 1 cách nào đó, bạn đang được lắng nghe về ánh sáng. Bạn không cần phản đối họ, bạn chỉ cần lắng nghe và hiểu rằng, ánh sáng được tạo ra từ bóng tối. Khu vườn của bạn tốt tươi bởi vì có cả lúc mưa, lúc nắng, có cả côn trùng và sâu bọ chứ không phải chỉ có nắng với cầu vồng. Đó là cuộc sống.

7. Ma cà rồng thời gian

Ma cà rồng thời gian là những người luôn đòi hỏi thời gian và sự chú ý của chúng ta. Họ luôn tỏ ra là người thiếu thốn và cần được đeo bám, họ có thể khiến chúng ta cảm thấy mình có nghĩa vụ phải dành thời gian cho họ. Dành thời gian với ma cà rồng thời gian có thể khiến chúng ta kiệt sức và khiến chúng ta không thể tập trung vào nhu cầu của bản thân. Đôi khi, nếu đó là cha mẹ, con cái, người yêu, vợ chồng… của chúng ta, chúng ta có thể bị ám ảnh về họ, luôn suy nghĩ về họ và luôn cảm thấy rằng mình đã không dành đủ thời gian cho họ.

Lý do

Bạn hãy nhớ ma cà rồng là những kẻ luôn thèm khát, càng có nhiều, chúng càng cảm thấy thiếu và cần nhiều hơn. Nếu bạn dành thời gian cho ma cà rồng thời gian kể cả trong hành động lẫn suy nghĩ, bạn sẽ thấy như vậy là đủ, nhưng sau đó lập tức thời gian bạn dành cho ma cà rồng thời gian phải tăng lên thêm vì họ sẽ khiến cho bạn cảm thấy bạn chưa dành đủ thời gian cho họ, cứ vậy tăng lên mãi cho tới khi chính bạn cũng không thể chấp nhận nổi hoặc có ai đó kéo bạn ra khỏi tình trạng trên. Bạn hãy nhớ rằng chúng ta ai cũng chỉ có 24 tiếng đồng hồ mỗi ngày, nếu bạn chỉ dành thời gian cho ma cà rồng thời gian bạn sẽ không có thời gian cho chính mình, không có thời gian cho những người đang thực sự quan tâm đến bạn. Cuộc sống của bạn sẽ bị hủy hoại từ đó, người quan tâm và yêu thương bạn thực sự sẽ dần dần rời xa bạn vì bạn không dành thời gian cho họ mà chỉ tập trung vào 1 đối tượng duy nhất là ma cà rồng thời gian, vì họ thực sự yêu thương bạn nên họ sẽ không bao giờ muốn cạnh tranh và đòi hỏi ở bạn.

Cách ứng xử

Khi nhận diện được Ma cà rồng thời gian, nếu có thể, hãy tránh xa họ. Nhưng nếu đó là người thân của bạn và bạn không thể tránh xa thì bạn hãy nhớ rằng bạn chỉ có 24 tiếng mỗi ngày, hãy phân bổ thời gian hợp lý dành cho bản thân, dành cho những người khác đáng được quan tâm. Và rằng nguồn lực và khả năng của chúng ta là có hạn, hãy đặc ra các nguyên tắc về thời gian hợp lý và tuân thủ, thay vì dễ dãi và do dự trong các quyết định sử dụng thời gian của mình.

Lời kết:

Điều quan trọng cần nhớ là không phải ai thể hiện những hành vi này đều là người xấu. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy ai đó đang có tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn, bạn nên hạn chế tương tác với họ. Bằng cách tập trung vào các mối quan hệ tích cực và hỗ trợ, bạn có thể tạo ra một cuộc sống trọn vẹn và thú vị hơn cho chính mình.

Chủ nghĩa khắc kỷ luôn nhắc nhở chúng ta về việc phân loại giữa những thứ chúng ta có thể kiểm soát được và những thứ chúng ta không kiểm soát được. Chúng ta chỉ có thể kiểm soát được các lựa chọn của bản thân, cách bản thân đối phó với ngoại cảnh. Chúng ta không thể kiểm soát được suy nghĩ của người khác, cho dù đó có là vợ chồng, con cái, cha mẹ của mình… nhưng chúng ta có thể lựa chọn cách chúng ta ứng phó, cách chúng ta cư xử, thời gian chúng ta dành cho những người khác. Hãy cố gắng dành thời gian hoàn thiện bản thân, thay vì cố gắng dành thời gian để làm “siêu anh hùng” đi giải cứu thế giới.

Cuối cùng, khi đứng trước 1 mối quan hệ mà bạn thực sự muốn giúp đỡ, bạn hãy nhớ rằng, bạn không thể cho đi 1 thứ mà bạn không có. Nếu bạn muốn giúp 1 kẻ bất hạnh kiểu nạn nhân bằng cách dành nhiều thời gian bên họ hơn thì chúng ta sẽ có 2 nạn nhân thay vì 1, bởi vì chính bạn không có đủ thời gian cho mình để có thể tích lũy hạnh phúc, để hoàn thiện con người mình thì bạn không thể cho họ thứ đó.

Cuộc sống giống như bàn cờ mà mỗi người đều phải tự chơi. Bạn chơi bàn cờ cuộc đời của chính mình với các nguồn lực mà bạn sẵn có chứ không phải lợi dụng sự thương hại của người khác. Có người có nguồn lực mạnh, người có nguồn lực ban đầu thấp nhưng tất cả đều cần cố gắng học tập, rèn luyện bản thân, tích lũy nguồn lực cho chính mình để chơi ván cờ cuộc đời của mình và chịu trách nhiệm cho ván cờ đó, cho cuộc đời của chính mình.

#nghianb

Bài viết 7 kiểu người chúng ta cần phải tránh xa đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

According to Stoicism, there are certain types of people who can hinder our progress towards virtue and happiness. These people are often negative, draining, or manipulative. While it is not always possible to avoid these people entirely, Stoics advise us to be aware of their influence and to limit our interactions with them as much as possible.

Here are 7 types of people that Stoicism advises us to avoid:

1. The complainer

Complainers are people who are constantly negative and focus on the problems in their lives. They are quick to blame others for their misfortunes and rarely take responsibility for their own actions. Spending time with complainers can be draining and can lead us to focus on the negative aspects of our own lives.

2. The drama magnet

Drama magnets are people who seem to attract conflict and chaos. They are often involved in petty arguments and disagreements, and they thrive on being the center of attention. Spending time with drama magnets can be stressful and can lead us to get caught up in their problems.

3. The naysayer

Naysayers are people who are always negative and critical. They are quick to point out the flaws in any plan or idea, and they rarely have anything positive to say. Spending time with naysayers can be discouraging and can make us doubt ourselves.

4. The victim

Victims are people who always see themselves as being persecuted or mistreated. They are quick to blame others for their problems and rarely take responsibility for their own actions. Spending time with victims can be draining and can make us feel guilty or responsible for their problems.

5. The toxic positivist

Toxic positivists are people who are always positive, even in the face of adversity. They may seem like they are trying to be helpful, but their positivity can be overwhelming and unrealistic. Spending time with toxic positivists can make us feel like we are not allowed to have negative emotions.

6. The manipulator

Manipulators are people who use others to get what they want. They are often skilled at lying and deception, and they may use guilt or pity to get their way. Spending time with manipulators can be damaging to our self-esteem and can make us feel like we are being taken advantage of.

7. The time vampire

Time vampires are people who are constantly demanding our time and attention. They may be needy or clingy, and they may make us feel like we are obligated to spend time with them. Spending time with time vampires can be draining and can prevent us from focusing on our own needs.

It is important to remember that not everyone who exhibits these behaviors is a bad person. However, if you find that someone is having a negative impact on your life, it may be helpful to limit your interactions with them. By focusing on positive and supportive relationships, you can create a more fulfilling and enjoyable life for yourself.

Bài viết 7 types of people that Stoicism advises us to avoid đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

Bí quyết ở đây nằm ở sự lựa chọn, bí quyết của lựa chọn sáng suốt là sự mài giũa về ý chí, tinh thần và trí tuệ, bí quyết của sự mài giũa đó là sự tập trung.

Một số mô hình tinh thần được đề xuất có thể giúp tối ưu hóa Sự lựa chọn và kéo dài cuộc sống, một cuộc sống thực sự.

Khung giảm thiểu hối tiếc của Jeff Bezos – Regret Minimization Framework – RMF

Hãy tập trung vào hành động và kết quả, các tác động ngắn hạn và dài hạn của bất kỳ điều gì đó bạn đang cần đưa ra quyết định. Bạn hãy tưởng tượng xem liệu bạn có hối hận vì đã không làm điều gì đó trong “x” năm hay không. Nếu câu trả lời là có thì bộ khung trên ra lệnh rằng bạn nên làm điều đó.

Nói về điều này thì có thể một số bạn sẽ hỏi rằng thế bây giờ tôi có thể có nhiều lựa chọn, lựa chọn nào tôi cũng có câu trả lời là Có thì làm sao? Hãy bật mô hình “Nguồn lực giới hạn” để tiếp tục trả lời câu hỏi đó và nhớ sắp xếp mức độ trầm trọng của sự hối tiếc để đưa ra quyết định. Bạn hãy nhớ rằng, 1 viên đá ném xuống mặt biển chỉ đủ làm sóng gợn lăn tăn, nhưng một thiên thạch trên bầu trời với đường kính khoảng 11 đến 13 km đã dẫn đến sự tuyệt chủng của khủng long trên trái đất; đừng đánh đồng mọi sự hối tiếc giống như nhau.

Tôi thấy phụ nữ, những người sống cảm tính đều phải triệt để học hỏi phương pháp này của Jeff Bezos, như tôi thường hay nói với vợ tôi “Trước khi làm gì, hãy cố gắng hình dung kết quả của 10 năm nữa mà cân nhắc quyết định. Với các quyết định nhỏ, kết quả nhỏ, thì cũng cố lựa chọn khung thời gian hợp lý như 1 vài tháng, 1 năm để xem liệu nó có đáng để làm không”. Sau đó lập tức áp dụng chính sách “nguồn lực hữu hạn” đưa ra quyết định dứt khoát.

‘Sự lặp sinh vĩnh cửu’ của Friedrich Nietzsche – Eternal recurrence

Hãy tưởng tượng rằng bạn sẽ phải sống cuộc sống mà bạn hiện đang sống lặp đi lặp lại mãi mãi. Sau đó đưa ra những lựa chọn mà bạn nghĩ rằng sẽ tạo ra một cuộc sống xứng đáng được lặp đi lặp lại đối với mình.

Điều này nghe có vẻ không hợp lý lắm, nhưng thực ra, nếu ai đã xem bộ phim như Ma trận, chúng ta sẽ thấy có nhiều điểm tư duy rất hợp lý trong đó. Cho dù chúng ta có cảm giác thời gian trôi qua là tuyến tính và không có vòng lặp nhưng chúng ta hãy luôn ghi nhớ rằng, cuộc sống không phải là 1 đường thẳng chỉ đi từ cái lỗ này tới cái lỗ khác, từ sự sinh tới lúc chết, cuộc sống và mọi sự vận hành tự nhiên đều là hình xoắn ốc, sẽ lặp lại những mô thức cũ nhưng ở các tầng khác.

Tư duy Memento Mori của nhà Khắc kỷ

Memento Mori trong tiếng Latinh có nghĩa là “Hãy nhớ rằng bạn sẽ chết”, mà Steve Jobs đã nhắc đến rõ ràng, chi tiết nhất trong bài phát biểu nhận bằng tốt nghiệp tại Stanford năm 2005 cho các sinh viên trường này.

“Nhớ rằng mình sẽ sớm chết là công cụ quan trọng nhất mà tôi từng thấy để giúp tôi đưa ra những lựa chọn lớn trong đời. Bởi vì hầu hết mọi thứ – tất cả những kỳ vọng bên ngoài, tất cả niềm tự hào, tất cả nỗi sợ hãi về sự xấu hổ hoặc thất bại – những thứ này đều biến mất khi đối mặt với cái chết, chỉ để lại những gì thực sự quan trọng. Nhớ rằng bạn sắp chết là cách tốt nhất để tránh cái bẫy nghĩ rằng bạn có thứ gì đó để mất. Bạn đã khỏa thân rồi. Không có lý do để không đi theo trái tim của bạn. Thời gian của bạn là có hạn, vì vậy đừng lãng phí nó để sống cuộc đời của người khác. Đừng bị mắc kẹt bởi giáo điều – thứ đang sống với kết quả từ suy nghĩ của người khác. Đừng để ý kiến ồn ào của người khác át đi tiếng nói bên trong của chính bạn. Và quan trọng nhất, hãy can đảm đi theo trái tim và trực giác của bạn. Chúng bằng cách nào đó đã biết những gì bạn thực sự muốn trở thành. Mọi thứ khác chỉ là thứ yếu.”

Một số lưu ý khi tối ưu hóa sự lựa chọn

Tối ưu hóa sự lựa chọn không giống như việc hoàn thiện sự lựa chọn – ngay cả khi những khuôn khổ này giúp chúng ta đưa ra những quyết định có vẻ tốt hơn, chúng ta sẽ luôn thực hiện những hành động dẫn đến những sự kiện mà chúng ta không thích ngay lập tức.

Nhưng đây là một chút hiểu biết hữu ích: khi những sự kiện đáng lo ngại như vậy xảy ra, chúng ta có thể đưa ra một lựa chọn khác để khôi phục lại phản ứng của mình đối với chúng:

• Một mẫu thử nghiệm không đáp ứng được thông số kỹ thuật có thể trở thành một cơ hội để học hỏi.
• Một nhóm đang trên bờ vực kiệt sức có thể biến thành cơ hội để xây dựng một nền văn hóa tốt hơn và kiên cường hơn.
• Phản ứng tiêu cực mà ban đầu bạn thấy mình gây ra có thể biến thành cơ hội để quan sát một cách chánh niệm những cảm xúc có hại sẽ biến mất, sau đó có thể tạo không gian để bạn phản ứng hiệu quả hơn.

Khi bạn bắt đầu một ngày của mình, hãy nhớ rằng bạn có khả năng xoay chuyển cách bạn hành động và cách bạn phản ứng theo cách hữu ích cho cuộc sống mà bạn đang sống, những người xung quanh bạn và những người mà bạn muốn phục vụ.

#nghianb

Bài viết Một vài tư duy về cách tối ưu lựa chọn trong cuộc sống đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.

Đây mà một câu ngạn ngữ Tây Tạng mà tôi rất tâm đắc. Nó cho thấy một sự thật đơn giản, hiển nhiên nhưng thường bị bỏ qua bởi người thường.

Hôm nay tôi đang nằm trên giường bệnh, không phải vấn đề gì ghê gớm, là sốt xuất huyết thôi. Nhưng cứ mỗi lần bệnh là 1 lần tôi chìm sâu trong các dòng suy nghĩ miên man. Về cuộc sống, về thời gian, về những người xung quanh và muốn đúc rút một vài điều gì đó. Ngày hôm nay là thời gian và sự bất định.

MỘT CUỘC CÃI CỌ

Hôm nay đi lên thang máy, có 1 người phụ nữ chắc là vợ đẩy xe cho 1 người đàn ông, chắc là chồng vào thang máy đang lên, nhưng họ muốn xuống. Người vợ thì thấy thang máy lên nên không cho xe vào, người chồng càu nhàu nói rằng vào lên r xuống nhanh hơn, đỡ phải chờ. Thang máy đi khá nhanh, cỡ 5s sau t đã lên tầng 5, và có lẽ họ cũng đã vào được 1 thang xuống theo ý họ rồi.

Đấy, thời gian nhanh vậy đó, nhưng khi đứng bên ngoài nhìn mới thấy, còn 2 người trong cuộc kia có lẽ 10s đó kéo dài tới vài phút với họ. Thời là tương đối mà.

Giá như 1 trong 2 người có thể cười vui vẻ và coi như vài giây nhanh chậm đó cũng là thêm thời gian bên nhau thì tuyệt vời biết bao. Đằng nào thì họ cũng có vội gì đâu chứ!

NGÀY MAI hay KIẾP SAU?

Hôm rồi đi 1 buổi sinh hoạt có chị luật sư nói rằng họ được thân chủ hẹn ngày hôm sau qua nhà họ làm cho thân chủ bản di chúc. Thế nhưng tối hôm đó, người ấy qua đời. Thời gian trên thế gian đã ngừng lại hoàn toàn vs người ấy và người ấy không thấy ngày mai nữa, kiếp sau đã tới trước!

Có những người với thói quen trì hoãn, “mai làm sau” “kiếm tiền đã rồi về nhà sau” “lo cho việc củ ổn thoả đã rồi làm việc mới sau” (mặc dù việc mới mới là hiện tại và tương lai, việc cũ là thứ đã qua rồi!). Những người này là điển hình của tư duy “KẺ SỞ HỮU THỜI GIAN”.

Có một vấn đề với hầu hết mọi người trên đời đó là chúng ta tưởng rằng chúng ta sở hữu thời gian và rằng thời gian là vô tận, cứ như vậy chúng ta tiêu xài nó một cách vô tội vạ. Và khi thời gian ngày càng trở nên ít ỏi, họ bắt đầu hoang mang không biết bắt đầu từ đâu, ưu tiên làm gì trước, điều gì là quan trọng hơn…

Tôi nhớ Steve Jobs có nói rằng “Nếu mỗi ngày chúng ta tự đặt câu hỏi Nếu hôm nay là ngày cuối của đời mình, tôi sẽ làm gì?”. Nếu trả lời được câu hỏi này, một cách nghiêm túc, cuộc sống của chúng ta sẽ thay đổi 1 cách tuyệt vời. Nhưng nó phải lặp đi lặp lại, thành 1 thói quen! Bằng cách đó, dần dần chúng ta sẽ chọc sâu được vào nội tâm sâu sa để khám phá thực sự chúng ta muốn trở thành gì, muốn đạt được điều gì và điều gì có ý nghĩa nhất trong kiếp sống này của chúng ta! Tôi nhớ có 1 giai đoạn dài, tôi cũng làm vậy và dần dần khám phá được nội tâm sâu thẳm của mình!

Bằng cách suy nghĩ chúng ta không có nhiều thời gian, không sở hữu nó, chúng ta hẳn không còn muốn la cà quán xá, không muốn lãng phí thời gian cho những người không xứng đáng, không muốn sa đà vào các câu chuyện phiếm… tìm kiếm những môi trường, những con người thú vị để kết nối!

Cuộc sống là sự bất định, nhưng nếu chạm tới được sâu thẳm trong tâm hồn và tìm ra được lý do thực sự ta tồn tại trên đời này thì chúng ta đã làm cho Sự bất định trở nên tối thiểu và cơ hội chạm tay vào cúp vàng của định mệnh trở nên rõ rệt hơn.

CON NGƯỜI không được Sinh ra để chết, chúng ta có một sứ mệnh cần khám phá

Từ hồi còn bé, tôi vẫn hay ngồi trầm tư suy nghĩ 1 mình, có những khoảng khắc tôi cảm tưởng như mình đã Đốn ngộ, giống như cảm giác đạp chân vào không khí để bay vút lên vậy. Tôi suy nghĩ về câu hỏi lớn của cuộc đời là Mình được sinh ra để làm gì?

Nếu được sinh ra chỉ để học tập, kiếm tiền, sinh sản, già, chết thì không khác gì chúng ta đặt 1 tour du lịch trần gian cả. Và nếu như vậy, thì cuộc sống thật vô nghĩa.

Nếu chúng ta sinh ra được cho 1 thời gian hữu hạn trên đời với 1 sứ mệnh, thì đó là gì? Đây là lúc những ý tưởng hiện lên trong tôi nhiều hơn cả. Khi kết nối các điểm trong quá khứ với nhau, chúng ta sẽ hiểu hơn về động lực sống thực sự bên trong mình, thay vì sống như 1 công thức! Đối với tôi có lẽ sự chữa lành về thể xác và tâm hồn là sứ mệnh của mình, còn thuẹc hiện tới đâu, phụ thuộc hoàn toàn và khả năng tinh tấn theo đuổi và trí tuệ của bản thân tôi. Vị trí tôi ở đó, tôi chỉ biết đâm đầu chạy theo thôi. Chí ít, tôi hiểu động lực sống thực sự của mình là gì. Và điều đó hoàn toàn tách biệt khỏi câu chuyện kiếm tiền! Là bàn tay vô hình dẫn dắt chứ không phải tôi theo đuổi nhiều thứ 1 lúc.

CÁCH TÌM RA SỨ MỆNH

Phần này tôi có đúc kết lại dựa theo quá trình thiền và trải nghiệm cảm xúc chân thật nhiều năm, và theo dõi những người thành công nổi bật trên thế giố như Steve Jobs, Richard Brandson, … nên hơi dài, sẽ chí sẻ sau. Khi có người order hoặc có dịp!
Và cuối cùng, chúng ta hãy nhớ rằng, thời gian của chúng ta rất có hạn, hãy trân trọng những gì đang có và sống với nó! Đừng yêu cầu mọi thứ đều phải hoàn hảo theo ý mình khi mà mình cũng chưa hoàn hảo!

#nghianb #time

Bài viết VỀ THỜI GIAN và TÍNH BẤT ĐỊNH đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Nghĩa NB.